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第六章 期望（第2页）

●快速轮流：如果你的孩子有兄弟姐妹或朋友，你可以邀请他们一起做家务，比如把玩具放到箱子里。每个孩子每次拿来一个玩具，轮流去取，他们就可以把所有的东西都整理完。

●餐桌时间：让孩子跟着你在餐桌旁边，帮他理解“里面”“上面”和“下面”的概念。比如，“叉子在餐巾纸上面，水要倒进杯子里面”，或者“我把餐巾纸放到下面，你要把叉子放在上面”。

●关掉你打开的东西：提醒孩子“你取下来的东西要放回去”，这样可以让他练习打开和关闭他玩的任何箱子。用小罐子或储物箱装蜡笔、手工用品和小玩具，这是保持有序整洁、帮助孩子发展分类技能的一种好方法。

适龄家务：4～5岁

●做好准备：列一个目视检查单，让孩子在早上对着检查单做好准备。这些图片可以帮助孩子养成照顾自己的习惯，比如穿睡衣、去洗手间、刷牙、准备睡觉。还可以帮助他发展时间观念。

●切自己的食物：这个年纪的孩子可以给自己切食物。你还可以更进一步，让孩子自己倒食物、切碎食物以及捣碎食物。例如，孩子可以帮你把香蕉捣碎做香蕉面包，或者帮你把土豆捣碎做土豆泥。

适龄家务：5～6岁

●取零食：孩子可以自己从冰箱里取出零食，找到合适的餐具，吃掉食物，还可以独立清洗食物。

●日常任务：在这个年纪，你可以给孩子分配一些更独立，但仍需在监督下完成的家务。他已经可以喂狗或给植物浇水了。

适龄家务：6岁及6岁以上

这个阶段孩子的家务可以更独立、更复杂。在厨房里，孩子青少年可以准备餐桌，清洁餐桌，还可以帮爸爸妈妈做饭。

●还有一些需要力气大一点才能做的家务：扔垃圾，干一些轻松的园艺工作，还有从始至终全程地洗衣服——洗衣服、叠衣服、整理衣服——这些都有助于为大学及以后的人生做好准备。

期望庆祝：节日（及其他类似的）传统

下面我们要讨论我之前提到的特殊场合。我喜欢奥普拉·温弗瑞的说法：“你越是赞美和庆祝生活，生活中就越有值得庆祝的东西。”庆祝生活最简单的方法之一是形成你和孩子可以期待的家庭惯例、家庭仪式及家庭传统。除了很有意思、会让人兴奋之外，家庭传统还具有“潜在的保护作用，可以为儿童、青少年和即将成年的人带来积极的结果”。136根据发展心理学家提出的理论，惯例和仪式“通过提供具体的、可预测的家庭关系模式……可能有助于自我调节的发展”。137当你努力在你的家里形成传统时——节日传统或类似的传统，你会让孩子体会到可预见性和稳定性，这可以很好地帮助他们，一直到进入成年。

你可以在家里形成很多不同类型的仪式和传统。我们前面谈到的家务活就可以成为一种仪式。那家庭传统的庆祝活动呢？我指的是一些大型的庆祝活动：假日聚会和夏季庆祝活动、生日和毕业典礼、职业晋升和宗教活动——世界各地的家庭都在庆祝这类场合或其他活动，它们之所以这么重要，有各种各样的原因。以下是其中的几个原因：

●传统给我们的庆祝活动赋予了某种意义。

●传统帮助我们和所爱的人之间建立纽带。

●传统有助于提升家庭的价值观。

●传统可以让孩子感到安全。

●传统可以增进大家庭之间的联系。

●传统可以帮助我们形成强烈的认同感。

●传统可以让我们停下来思考。

最后一条原因实际上可以促进我们的心理健康。根据社会心理学家弗雷德·布莱恩特（FredBryant）及其他人的说法，“当我们停下来品味美好的事物时，我们就能缓冲自己对坏事物的反应，发展复原力”。138研究者哈达萨·利特曼-奥瓦迪亚（HadassahLittman-Ovadia）表示：“当我们有一些值得期待的事情，或者期待一些值得庆祝的事情时，我们会感到更加乐观。”139这里的“值得期待的事”可以是开始一份新工作、开启新的一学年、跑完马拉松比赛或者庆祝生日。

以下是一些我们家里的传统。在有孩子之前，我和丈夫就喜欢在家里举行大家庭聚会，这是我从我父母那里传承来的传统，主要起源于我母亲的帕金森综合征开始恶化的那个阶段。我想把全家人聚在一起，庆祝父母在我们家里庆祝过的那些传统。从那之后，我们一直在庆祝那些传统。

对我们来说，1月份的后半个月就是我们家的生日盛会！杰克逊的生日在1月16日，亚瑟的在1月20日。他们有很多爱他们的家人和朋友，会给他们送来许多美妙的礼物。但从传统的角度来讲，我希望孩子从小就要知道，生日不仅仅代表着礼物，我们也在为他们的存在而庆祝！

在我的孩子所上的蒙台梭利幼儿园，有一种很棒的传统，我想分享给你。这个传统叫“太阳庆祝活动”，这个活动的目的是让孩子重新关注自己生日的意义。

“太阳庆祝活动：生日绕着太阳转”，这一仪式要求孩子进行生日散步，走过他们生命中的每一年。在为这项活动做准备的时候，小寿星的父母会收集之前每个生日时孩子的照片（包括刚出生时的照片）。在庆祝的当天，父母也在场，孩子们绕成一个大圈，然后在中间放一个代表太阳的东西。每个孩子的父母要用收集到的照片，和全班分享一个关于他们孩子的简短的生活故事。小寿星的手里拿着蜡烛，绕着大圈走一圈，其他的孩子会跟着《山谷里的农夫》（TheFarmerintheDell）这首歌的旋律唱一首特殊的生日歌：

地球绕着太阳转，

地球绕着太阳转，

地球绕着太阳转，

（这里写孩子的姓名）就是一颗太阳！

这个过程在生命中的每一年都要重复：父母每讲一个下一岁的故事，过生日的孩子就要“绕着太阳走”，其他旁观的孩子就再唱一遍歌，直到更新到过完生日的下一年。你也可以在你的家里组织“太阳庆祝”的活动，每年都举行。只要孩子有兴趣，我就每年都会这样做！

除了像生日、节日这样的重要活动外，研究表明简单庆祝小型的传统也有很多好处，比如庆祝和爷爷奶奶一起度过了特殊的一夜；或者庆祝和一位朋友进行了一场特殊的野餐。庆祝什么，由你起名字！从这些小小的庆祝活动中增加的积极情绪会让我们的生活变得更加容易。140如果你选择了正确的时刻，你也可以教你可爱的孩子学会如何庆祝自己，这样做不是为了培养一个以自我为中心的人，而是为了培养一个自爱、快乐的人。