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当即反驳谁赢了（第2页）

1。你会排斥、忽视、忽略他人的观点或拒绝他人的帮助？

2。你会按个人常用的方式行事？

3。你会很快就为自己争辩？

4。有人指责过你自私吗？

5。有人对你说过，“你总是对的”吗？

6。你认为每个人都有跟你意见不一样的事情？

7。你总是扮演受害者的角色？

8。你总是批评，批评还是批评？

9。你会很快生气、恼怒？

10。你常会讽刺别人的观点？

11。你责怪、评判、取笑别人？

12。与他人意见不统一时，你不会认为自己是错的？

13。你很少采取正确的途径？

14。如果你认为争吵的结果很重要，你会吵得更凶？

15。你不想有很多朋友或亲密关系？

16。你会为你的行为证明、争辩、解释？

17。你只看到别人会当即反驳，却看不到自己也会这样做？

18。你认为别人误解你了？

19。你很难倾听别人？

20。你当即反驳后，不会承担个人责任？

21。你进一步指正或纠正别人做的事？

以上列出的这几条中，选两条你会做的事，然后制订行动计划去有效应对。在这里写下你的计划或者写到你从网站（。noexcuseguide。）打印的行动表上。当你有效应对你选择的两条时，再选两条或更多，然后采取行动。之后再接着选，直到最后一条。

克服当即反驳习惯的计划