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提升自我的五个关键（第2页）

法国一位哲学家曾经说过，“表现得比你的朋友优越，你将得到仇人；使你的朋友表现得比你优越，那么你将得到朋友”。他这番话的道理在于，当我们的表现让朋友自我感觉良好，甚至产生优越感时，他们会产生一种自我肯定感，这种感觉十分美好。相反，当我们表现得比他们优越时，他们会有自卑的感觉，自然而然产生敌对的心理。不自觉地维护自己的形象和尊严是每个人发自潜意识的本能反应，倘若有人对他过分地显示出高人一等的优越感，他的自尊就无形中受到了挑战与轻视，敌意与排斥感就顺理成章地产生了。

每一个善于自我表现的人，都在表现自我时不露声色。这些优秀的隐忍者绝不会旁若无人，更不会以自我为中心，他们用不着痕迹的表现给他人一种共同的“参与感”。一些小细节可以充分说明他们的表现是何等华丽，又是何等不动声色。比如，这些人跟同事交谈时，总是喜欢用“我们”，而很少用“我”。这种称谓拉近了他们与同事的距离，同时也给人一种亲切的感觉。久而久之，甚至那些与他们意见相左的人，也不再与他们敌对，慢慢地加入他们的阵营。

喜欢表现是大多数人的天性，这很正常。同时，在竞争激烈的今天，想要适应时代挑战，就必须充分表现出自己的才干与优势。然而，任何刻意的表现都是愚蠢的，结果将适得其反。表现自己必须采用正确的方式，并且注意区分不同的场合，不分场合的表现，只会给自己带来厄运。

我的公司有一名叫凯尼的普通设计员，他工作积极主动，为人热情大方，在公司里深受好评，我对他的印象也很不错。然而，有一天，他的一个小小的举动使他颇为完美的形象在我心中瞬间崩塌，他在同事们心中的地位也是一落千丈。

那天，所有的同事都在会议室等待总经理开会。大概会议室的地板有些脏，一位同事主动擦起地板来。凯尼好像并不关心同事的举动，他双眼紧盯在会议室的透明玻璃窗外。当我端着刚从茶水间倒好的咖啡，准备去会议室的时候，他立刻快步向正在擦地板的同事走去，并执意拿过对方手中的拖把帮他干活。当我推门而入的时候，凯尼的举动就刚好被我看在了眼里。我想这就是凯尼的目的了，他为了得到我的重视，竟然不惜做出虚伪的事情。我本来有意把他升为设计总监，现在，我却放弃了。

这是一种不好的现象，每个公司、每个角落都可能存在。为了得到立竿见影的回报，把人际关系用尽，生意一次做死，这种短视的行为无疑是在杀鸡取卵。像凯尼这样的行为，简单来讲是为了表现自己，但是殊不知聪明反被聪明误，反而使他的为人显得虚伪而功利，不仅达不到想要的目的，反而让人心生厌烦。而真正懂得不露声色之道的人，正是那些能够身体力行、尽力做好每一件事情的人。

别让你的“潜意识”蒙蔽了你

我想几乎每个人都遇到过这种情况，当你讨厌做一件事情的时候，就会在心里生发出放弃和懒惰的情绪。这时候，你的心里仿佛有个声音在说：“偷一下懒吧！没关系的，反正勉强自己也做不好事。”结果，这件事情就真的没有做好。当你想要买一件很贵的东西的时候，潜意识又会告诫自己：“我没有钱，我买不起这个东西。”而你就真的放弃了，因为觉得自己不会买得起。当你接手一份棘手的工作时，第一个蹦出的念头便是：“天啊！这太难了，我不可能按时完成。”事情无一例外地如你设想的那样，你没有在规定的时间内完成工作。

潜意识能够应允我们的任何愿望，它本身并不能自我分辨。当你对自己进行消极的暗示时，它就会产生消极的作用；而当你积极地鼓励自己时，也会产生预想不到的好的结果。简单来说，潜意识既可以帮助每个人达成目标、甩掉恶习，同时也可以让我们屈服于它，使我们成为它的傀儡。

过去，科学家一直认为，人是理性的独立个体，其一切行为由自己的意识所决定。不过随着一些心理学家的大量研究，我们发现，人类的行为和决定实际上在被无意识的想法深深影响着，而这些想法又深受当前感知的影响。

据荷兰心理学家的研究发现，我们生活中90%的想法都是受潜意识支配的，如果无法控制和利用这种潜在的力量，无疑发展的空间会极其狭隘。人类的潜意识能量远远超过我们的想象和预期，它强大到足以左右我们的任何行?为。

饮料厂家总会在广告中让自己的产品——比如可口可乐在海滩、朋友聚会等积极热情的场面中出现，不断重复强化。我们的脑海里便形成一个本不存在的联系，在气氛热情洋溢的时候，需要可乐。然后，真的遇到类似场合时，潜意识会突然帮我们做出决定：来杯可乐。

看到办公室里的公文包，我们会不自觉地表现得更具竞争性。看到墙上挂着一幅图书馆的画，我们说话的声调会自动降低。隐隐约约地闻到一股清洁剂的味道时，我们下意识地收拾书桌，使其更整齐一点。这些举动，尽管我们可能一点也没有意识到，但是现实生活中，我们的行为确确实实被一些微不足道的事物所影响着。所以，为了突破潜意识的蒙蔽，从而让其更好地为我们服务，我们就需要学会利用潜意识的力量。

这并不是一件困难的事情，相反，人人都可以做到。

比如，当你面临一个艰巨任务的时候，首先要做的不是妄自下结论，不要在心里暗示自己——“我不行”“我做不到”，而是要坚定地告诉潜意识，“这对我来说是个挑战，是极好的展现能力的机会，我一定会做好”。这样，潜意识就能接收你的信息，积极地配合你去完成工作。

潜意识不辨真假，它只会直来直去，而且它的记忆力很差，这就需要我们反复地强调和刺激。而好的习惯，正是在这种重复和刺激中形成的。

脑科学研究发现：潜意识在G波状态最容易吸收外界的信息。这是什么意思呢？这就是说，你的潜意识喜欢在你执行一些比较轻松的工作时发挥作用。所以，当你处于休闲和相对轻松的思维状态时，不要让潜意识睡大觉，而是要抓住这个机会让它为你服务。爱迪生说过：“不要未向自己的潜意识发出请求，就去睡觉。”为什么这么说呢？你可以回忆一下，你的那些好主意和出色的计划书，是不是大多都是在洗浴或者喝咖啡的时候想到的呢？

发掘潜意识的力量，并能够掌握它、利用它，久而久之，你就会发现，自己的心灵力量正逐渐变得越来越强大，而你也会借助这种力量取得“心想事成”的美好结果。

关注结果，并在适当的时候忘记过程

一旦看到自己的某些行为会带来显著的成绩，那么该行为就是对自己的一种鼓励。你需要重视这些行为的每一个细节，找出可以激励你的部分，并尽量采用书面记录的形式，来放大它对你的激励作用。

市场不相信眼泪，不相信苦劳，只相信功劳。即使你的劳动成果化为泡影，也不要怨天尤人，觉得自己应该被原谅，没有功劳也有苦劳。失败了，即使过程再完美也是没有用的。在失败的结果中，过程如同一棵一直茁壮成长的果树，如果无法结出一枚果实，那么，这棵果树始终是没有任何价值的。

有一个农民种了几亩西瓜，由于他的勤劳灌溉和培育，西瓜长得很好。农民预估了一下，他这几亩西瓜，根据市场价能卖一万块钱。但是天有不测风云，一场突如其来的冰雹把即将收成的西瓜全部打烂了。农民悲哀至极，他在察看的过程中发现，有一个躲在其他西瓜下面的小西瓜没有被打坏。于是他精心呵护这个西瓜，等到完全成熟后，他把这个西瓜拿到集市上准备卖掉。询问了价格后，他得知这个西瓜再好也只能卖五块钱。

在这个农民的意识中，这个西瓜要是能卖一万块该多好啊！但事实就是事实，他的西瓜和别人家的西瓜一样，只能卖五块钱，无论他付出了多么精心的呵护。

就像你在工作中接手了一个项目，过程中你废寝忘食，百般努力，但是最后你没有做出任何成绩，难道你的老板会看在你辛苦的分儿上为你埋单吗？在企业中，员工就像是种瓜的农民，而老板就是买瓜的，如果没有见到西瓜，你的老板会掏钱吗？

很多人忘记了这么简单的一个道理——过程固然重要，但是执行过程的目的是实现成果。那么我们是否应该更多地关注结果，适当地忘记过程呢？

尽量避免自责

一再出现错误时，很多人总是倾向于自责。“我没有毅力”?“我不行”“我是一个失败者”的想法在心里不断涌现，这些负面暗示会助长你潜意识的控制能量，使你沉沦在负能量中。因此，当错误降临时，我们要尽量用正面积极的语言来鼓励自己，而不是一味自责。

当你因为做错事情或者失去某样事物而陷入内疚和痛苦时，请记住，你正在前进和奋斗的途中，此时此刻的后悔和自责，是没有任何用处的。迅速地调整定位、继续前进还有可能弥补过失，而一旦因为过于自责而停滞不前甚至退出，事情就真的完了。对我们来说，避免自责的最关键要素，是理智地调节自己的情绪，尽可能地做好每一件事情。

曾经有一位年轻的沃特太太特地找到我，诉说她的痛苦。她说：“我是一个职场妈妈，我有自己的公司，工作很繁忙，这导致我没有时间照顾我的儿子，我很内疚，所以只能在物质上尽量地弥补。但是，我并不是每时每刻都觉得愧疚，我经常又安慰自己，‘我根本没有做错什么呀，工作繁忙并不是我的错’。当我这样想的时候，心中的愧疚之情就会减少很多。可是一旦我的儿子做错一点事情，我就会觉得难以忍受，然后会狠狠地训斥他。我为自己难以自控的情绪感到惊讶和羞辱，我这是怎么了？怎么会连一点点的小事都容忍不了?呢？”

沃特太太的情况恐怕是大多数年轻父母的困惑，忙于工作，无暇照顾孩子，心中总是充满愧疚。要想解决这个问题，首先要做的就是包容自己。

我对沃特太太说：“请您一定要宽容自己，首先要从直面认可自己的感情开始。接受为人父母产生的内疚是第一步，如果自己都没有办法原谅自己，那谁还会来宽容你呢？”

“我想我可以做到这一步，那么接下来呢？”沃特太太紧张地问我。

“第二步就是要客观地审视自己的行为，找出使你产生这种情绪的原因。你现在就可以回想一下，到底是因为没时间陪他而内疚，还是因为训斥他而内疚呢？找到这个原因之后，你可以继续反省自己。一直以来，你是否都只是在用物质来对孩子进行补偿？或者说，由于自己的内疚，你可能该批评的时候反而故意不批评了呢？”

沃特太太恍然大悟，她坦诚地说：“我总是觉得自己的时间不够用。所以，当儿子要我陪他玩时，我总是说‘明天好不好？’‘下次吧！’他让我陪他做模型，我会不耐烦地训斥他，甚至睡觉前想要我给他讲个故事，我都用工作太忙来敷衍。天啊！我做得实在是太糟糕了。”

“我想，接下来应该怎么做，您一定已经清楚了。从现在开始，你要强制自己去做一些事。如果是因为没时间陪孩子玩而内疚，就多抽时间陪他玩；如果是因为训斥他而自责，就尽量减少训斥的次数和时间。时间久了，你就发现，自己变得温和而有自控力。”

两个月以后，当我再次见到沃特太太，她开心地对我说，她现在已经和儿子成了好朋友，她也逐渐地不再自责了，她公司的员工竟然也变得愿意与她接?近。

避免自责和内疚的方法，简单地归结起来就是，将自己的担心和忧虑简单化，并一点点地加以解决。只有切实改变自己的行动，内疚和自责才会逐渐减?少。