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提升自我的五个关键（第1页）

提升自我的五个关键

很多人把人生不如意的罪过归于“无能为力”，如果你问一个身处贫困的人，为什么不去做一番事业呢？相信他一定会充满愤怒地告诉你：“如果我有资本，我还会在这里抱怨吗？”如果你去问一个只靠微薄薪水度日的人，为什么不去做一番事业呢？也许他会充满警惕地反问你：“万一失败了怎么办？”

仿佛人人都有一道无法逾越的高墙，资金、技术、经验、人脉……可是当我们从自身开始挖掘，就会发现，真正阻挡我们成功的那些看似重要的外物，不过是我们给心灵设置的障碍。很多人不敢想象自己有朝一日会成功，他们抱残守缺，只是凭着幻想就把信心、胆量、勇气等一切力量置于困难的高墙外。

这样的思维方式，使得他们习惯性地夸大事情的严重性，连本来很容易实现的事情也不敢轻易尝试。长久以来的缩手缩脚导致他们害怕打破常规，害怕改变既定的计划，人际关系也逐渐僵化，心灵更被戴上了沉重的镣铐，潜能无法得到发挥，成功也就永远地成为一种奢侈的想象了。

我曾经访问过一位盲人足球运动员，当谈及他的成功的时候，他感慨地说：“我想，每个人的心里都有一个球门，而这个球门的大小是由我们自己来调控的。假如我从一开始就害怕自己踢不中，那么球门就会不断地缩小，直到你觉得它的大小竟然跟足球一样大，到那时候，我们就真的永远都踢不进去了。而我选择相信自己，所以，在我的眼里，球门一直在扩大，而我也因此能够不断地打破纪录。”

每个人的内心都有一个自我架设的球门，关键是你为其设定的大小是怎样的。如果你认为它的大小只能装下一只足球，那么它就只能容下一只足球。这就如同是吸水的海绵，看似已经到极限了，但是如果你再加一滴水，它还是能够吸纳。我们的心灵就像海绵，只有不断地吸收和容纳，才能够逐渐地变得丰富宽广。你相信自己能做到，你就能做到，而若选择自暴自弃，则将永远与成功无缘。

做冷静的思考者

扩张内在自我的第一步，就是做冷静的思考者。

一位农夫在整理草棚时，不小心丢了一块手表。他明明知道手表就在里面，但翻遍了整个草棚，依然不见踪影。那块表对他来说非同小可，不仅是他的一个重要财产，更重要的是，那是妻子送给他的生日礼物。万般无奈之下，农夫想到了孩子，他把几个在旁边玩玻璃珠的小孩子喊来，告诉他们，谁若能找到丢失在草棚里的手表，将获得一颗巧克力。孩子们兴奋地跑进草棚，急急地寻找。半天过去了，谁也没能找到。农夫跟孩子们一样，失望极了。

正当农夫转身准备离去时，一个小女孩一把拉住他，“我来找找看吧。”农夫说：“他们那么多人都找不到，你一个人怎么可能找到呢？”“这不一定，我相信自己能找到它！”

农夫用绝望的神情看着小女孩，她静静地进入草棚。只见小女孩进去后，什么也没有做，只是静静地蹲在地上倾听。慢慢地，时针“嘀嗒”“嘀嗒”的声音隐约传入她的耳朵，声音越来越清晰，“嘀嗒”“嘀嗒”……小女孩循着声音找去，果然在一堆稻草底下发现了那块表。

在这个故事里，农夫代表了大部分人的形象，遇到困难便无比着急，手忙脚乱。他跟大多数人一样，不去探究困难的来源、自身的错误，而只是一味地抱怨，在短暂的对抗中便失去信心。小女孩则无疑是成功者的代表，他们遇事都会冷静对待，多做思考，认识到可能产生错误的每个环节，并提醒自己在行动中小心地加以避免。

在我们所有的情绪中，与冷静相对的“冲动”，无疑是最无力的一种，同时也是破坏性最大的。许多人都在不理智的情况下，凭着内心的一时冲动做出让自己后悔的事情。所以，我们一定要尽量避免在这种情况下做出决定。

1。保持理智，让情绪冷却下来

人们在遇到强烈的情绪刺激时，第一时间的反应通常是暴怒，之后很快会产生“回敬”的想法。特别是当有人误会、讥讽或者羞辱自己时，内心会有很强的暴力欲望。这时候，冲动只会加剧事情的严重性。正确的做法是，强迫自己冷静下来，认真而快速地分析一下前因后果，然后尽量平和地表达自己的想法，这样才不会让自己陷入被动。有时候，沉默是最好的武器。

2。转移注意力，克制冲动

能够触动情绪从而产生激烈反应的事情，通常是触及了自己的根本利益或者尊严。遇到这种事情，我们很难冷静下来但是又必须冷静下来。当你发现自己马上要失控了的时候，要暗示自己不要太放在心上或者转移注意力去关注别的事情。比如可以提醒自己去看窗外的风景，或者暗示自己，“我是个宽容的人，不与你斤斤计较”“生气是拿别人的错误来惩罚自己”，等等。只要能够分散注意力，相信过一会儿你便不会再像之前那么冲动了。人的情绪其实是最好操纵的，往往只需要几分钟甚至几秒钟就能平静下来。

3。选对解决矛盾的方法

冲突和矛盾发生后，除了要克制情绪外，更重要的是要选择正确的方法去解决问题。采取行动前，不妨先问一下自己：

①?这次事件的最主要原因是什么？我们的分歧主要在哪里？

②?能够解决这件事情的方式有哪些？

③?如果我选择了这种方式，对方能接受吗？会不会加剧矛盾？

当明确了以上这些事情之后，你可以换位思考一下，站在对方的立场上，推测一下对方会如何来解决问题。从而找出双方都能接受的解决方式，快速而积极地采取行动，解决问题。

学会不露声色

这是让你成功地扩张内在自我的第二步。

如果我们足够细心，就能发现如下的情境，在生活中频频上演。

有些人特别容易发怒，他们听到某类言语，或碰到某一类型的人，便怒不可遏。有心者会故意使用这样的言语，激怒对方，使其丧失理智，失去风度。

也有不少人听到他人奉承自己就喜不自禁。有心者以甜蜜的奉承接近他，向他提要求，甚至向他进行软性的勒索。

还有的人遇到微利，便乐不可支。有心者便主动为他提供小恩小惠，最后在他身上实现自己的意图。

有一些人听到某类悲惨的事，便涕泪涟涟。有心人了解他们的脆弱，便披上种种悲惨的外衣来博取他们的同情心，或者用强势的表现故意打击他们脆弱的情感，以达到自己的目的。

凡此种种，都在告诉我们，喜怒哀乐一旦表达失当，灾祸将在所难免。

然而，喜怒哀乐是我们每个人都必然存在的基本情绪。那些成功者与普通人不一样，他们很少把喜怒哀乐淋漓尽致地真实表现在脸上。这就提示我们，想在社会上有所成就，就不要轻易展露自己的真实情绪，要将喜怒哀乐藏在口袋里，不让别人轻易察觉。

在人性的丛林里，人们为了生存下来，学会了各种打击对手的办法。察言观色，正是其中最基本的一种。几乎每个善于生存的人，都会根据对方的喜怒哀乐来调整自己的应对方式，以此来谋取最大的利益。这原本无可厚非，但是，这无疑会给不善于掩饰自己情绪的人造成伤害。这种伤害常常是无形的，是在不知不觉中造成的。恣意表露自己情绪的人，往往在受到极大的伤害后才追悔莫及。

如果我们能掩饰情绪，把喜怒哀乐藏在口袋里，夹起尾巴做人，至少可以为自己带来两大利益。

其一，抽离喜怒哀乐的情绪，我们便可以用更冷静、更客观的眼光看待世界。思索事情本身的意义，这样做出的选择将更具有针对性。

其二，不轻易暴露情绪，就减少了自己的缺点被窥探的可能，封住了他人的可乘之机。