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第21章 难念的经（第1页）
第21章难念的经
仅六平米大小的臥室。
装修简单，书本摆放整齐，显得平平无奇。
唯有墙上贴的一张作业纸，格外惹人注目。
纸上写有几行工整俊秀的字跡。
“学习”、“格斗术”、“体能锻链”。
在体能锻链那一行，又分別列出六项具体的训练进度。
“伏地挺身。”
“深蹲。”
“举腿。”
“引体向上。”
“背桥。”
“倒立撑。”
前面三项末尾都用红笔打√，並標註解锁、晋升的相关日期与次数。
仅剩最后三项训练一片空白。
此刻，桌上闹钟显示时间为7:18。
洗得泛白的碎窗帘，已经透著蒙蒙亮。
方诚依然睁大双眼，躺在床上。
不过，他並非赖床不起，而是在进行专项训练。
双脚併拢伸直，与上身保持一条直线。
吸气之际，收紧腰腹，用腹肌的力量把腿举起。
直至与地面垂直，然后再重新放下。
“551。”
“552。”
“553。”
“554……”
“呼——”
方诚忽然长吐一口气，停下锻链腹肌的动作，双眼凝视天板。
视野中，一个淡蓝的光屏正在迅速变亮、放大。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级別】
【举腿lv1（0250）】
“终於完成目標，不容易啊！”
望著训练成果，方诚感慨一声。
隨后闭上眼睛，慢慢调整急促的呼吸与心跳。
由於受到天气影响，没法去公园锻链，举腿技能的进度条一直慢如龟速。
平常训练，就是躺在床上做300个平臥直举腿。
每30个算完成一组，平均能增加约1点经验值。
这个程度的运动量其实已经很大了，只是效率相对伏地挺身和深蹲来说有些低。
方诚在今天常规训练后，特意提升强度。
