奇书网

第 4 章 活性护肤（第3页）

●可以使用平纹细布或法兰绒毛巾。如果你还是想要深度清洁的感觉，可以选择这两种洗脸巾。一般只有在晚上才需要卸掉脸上的彩妆和防晒霜，如果你一天要卸妆两次，动作温柔一点，慢慢来。因为动作幅度太大，洗脸巾就会像刷子或者灌木丛一样粗糙。如果皮肤变得敏感，可以暂时先用指尖按摩卸妆。

●可以用更有针对性的洁面乳替代常用的洁面乳，比如含有温和酸性去角质成分的洁面乳。但如果你用了这种洁面乳，就不要一天用两次，也不要每天都用。一定要注意！推荐产品：芯丝翠肌肤活性去角质洁面乳（aSkiingser）。油性皮肤可以尝试含有水杨酸的洁面乳，如Epionce洁面啫喱（Epioiser）。

如何卸妆

有句话或许对你是个启发，那就是你没必要非得用卸妆乳！你可以选择卸妆乳，但它不是必需品。只有眼部卸妆乳才是人人必备的。

那么，怎么保证妆容完全卸掉、皮肤真的感到干净呢？我一般会推荐温和的洁面乳。你可以通过二次洁面来卸妆，具体做法是一次洁面后再清洁一次。或者可以用洗脸巾来清洁，这个办法可以保证卸干净脸上的防晒霜。不过，我只推荐晚上采用这种洁面方式。

你可以用一块洗脸巾沾上香膏或卸妆油，比如Votary（23）牌卸妆油，然后轻轻擦拭脸上的妆。如果你要用维生素A或其他添加成分（见第124页），应该在使用前先用温和的非油性洁面乳洗两次脸，以便去除残留物。

你也可以先用胶束水（micellarwater）洁面，再用平常使用的洁面乳二次清洁。胶束水是含有温和表面活性剂的含水产品，使用后一定要冲洗或清洗。推荐产品：贝德玛舒妍多效洁肤液。

◆哪款洁面乳适合你？

你可能需要多试几次才能找到效果最好的洁面乳。以下是我推荐的产品：

●牛奶质地、乳液质地或洁肤冷霜。适合干性皮肤。这类产品中我最喜欢的是Epionce滋润洁面乳（EpionceMilkyLotionser）——我会推荐给那些脸部有红血丝和玫瑰痤疮的客户，并在她们准备激光治疗时使用。为了彻底清洁皮肤，你需要两次洁面或者（轻柔地）使用平纹细布或洗脸巾擦脸。

●基础泡沫洁面乳或凝胶洁面乳。如果你的皮肤非常干燥，就不要选择这类洁面乳。不过适乐肤泡沫洁面乳（ingFaser）含有用于保湿的神经酰胺，它们会在你的脸上起泡。

●自发泡。有了自发泡泵，你就无须手动让洁面乳起泡了。自发泡通常只含有温和的表面活性剂。起泡情况并不能准确地显示表面活性剂的强度！

●润肤油和香膏。适用于干性皮肤，最好用洗脸巾涂抹。晚上不涂维生素A等强效活性物质时，可以在皮肤上涂点润肤油。

●去角质洁面乳。这是我最爱用的。这种洁面乳的效果与其说是清洁不如说是治疗，所以只有在皮肤能够承受的情况下才使用，每周最多2—3次。（油性皮肤可能更受得住频繁的使用，效果也相当不错。）我推荐内含水杨酸的Epionce洁面啫喱。

3号基础护肤品：维A护肤品

这类产品值得入手。你一定听说过类视黄醇或视黄醇，你肯定也听说过它有出色的疗效。所以，这有什么好大惊小怪的？

我们的皮肤天然就含有维生素A。护肤品中的类视黄醇是一组从维生素A中提取的化合物，这些化合物包括视黄醇、维A酸（tretiin-A是品牌名）和阿达帕林（adapalene）。涂抹维生素A会让你的皮肤呈现出我所说的“成熟的光泽”。它是解决所有皮肤老化问题、有效治疗和预防晒伤的最佳护肤品，对表皮层和真皮层的每一个组成部分都有好处，甚至对血液供应也是如此。

由于维生素A最初是用来治疗青少年痤疮的，所以有大量的临床数据证明了它的作用。正是因为对痤疮的研究，它的其他用处才被发现，例如，它可以直接作用于真皮细胞，刺激它们生成新的胶原蛋白。它与其他所有护肤成分都不同，后者的作用是间接的，只能作用于表皮层。

维生素A是通过影响1000多个基因的表达而发挥作用的。它通过类视黄醇特异性受体与DNA结合，然后开启基因表达，直接刺激新蛋白质的生成，如胶原蛋白和弹性蛋白，并阻止它们的分解。

维生素A基本上能达到以下几个效果：

●减少细纹和皱纹；

●清洁、缩小毛孔；

●有效防止长斑；

●改善色素沉着；

●促进胶原蛋白生成；

●防止胶原蛋白分解；

●充当抗氧化剂。

那么，为什么不是每个人都在使用呢？正如你所知的，维生素A是我最喜欢的可以改善皮肤的成分。但我知道你可能会像很多人一样，对使用类视黄醇持谨慎态度。如果你还没有成为维生素A的拥趸者，那么可能是你已经试用过且放弃了，因为你的皮肤不适应维生素A，或者因为你没有看到使用后的效果。我要说明的是，如果配方没问题，使用方法也没问题，大多数人都是可以使用维生素A的。

◆如何用维生素A开启护肤之路

使用类视黄醇的初期过程被称为过敏反应调整期。这个过程是无法回避的，哪怕是最坚韧的皮肤也难以逃过这段调整期。使用后4—5天，皮肤会出现刺痛感。维生素A是一种非常有效的成分，会在你的皮肤适应之前破坏掉屏障。

如果你决定继续使用效果强劲的维生素A，因为你知道自己的肤质以及生活方式都适合这类产品，并且你对自己的护肤方法很有信心，那么大约需要3周的时间才能让你的皮肤完全适应。使用强度较低的产品，刺痛感可能只会持续几天。熬过这段痛苦的调整期是有回报的：只要你的皮肤能耐受维生素A，好处会大到惊人。

*慢慢开始，慢慢积累

我见过很多人变得漫不经心，因为她们的皮肤在第3天就适应了，所以她们增加了用量，也增加了使用频率，最终却没能坚持，用了4天，又停用了4天，效果就大打折扣了。

正确的使用方法是我提出的“3、2、1——开始”方法（见第116页）：先是每3天使用一次，连续两周（仅在晚上使用，除非有特别说明）；然后每2天使用一次，连续两周；最终目标是每晚使用。切忌操之过急。记住，这是一项投资。

*始于细节，养成习惯

一开始一粒豌豆大小的量就够用了，慢慢增加至2厘米的长条。我发现用吸液管吸取面霜用量更精确。再次强调，一定要坚持。一开始的用量最好少一点，但要经常使用，然后逐渐加量。

如果你进展缓慢，感觉非常烦躁，可以看看以下的操作技巧：