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第44章 通往成功的第一步 16（第2页）

11．如同沉思、爱好或其他休闲活动一样，在日常思考、承担责任和义务之余，锻炼会给你的大脑提供所必需的休息。

最后，还有一条坚持锻炼的理由。当你有规律地锻炼时（但不要过度），你的身体一定会更好——更强壮、更健康，更少遭受疼痛，那种感觉好极了。

早睡早起会使人健康和聪明。

millennium[mi'lenim]n。千年期；千禧年

Whatdoesamilleoyou？

一千年对你来说，意味着什么？

&ion[i，zil'rein]n。愉快；令人高兴

&raionoffearaion。

我有一种既害怕又快乐的感觉。

psychotherapy[，psaiku'erpi]n。心理疗法；精神疗法

&orsaidthatsheneedspsychotherapy。

医生说，她需要心理治疗。

aerobic[，ei'rubik]adj。需氧的；增氧健身法的

&edaerobicclassestobuildherendurance。

她开始进行有氧课程来增强她的耐力。

许多人并没有意识到锻炼对智力也有好处。

做某件明知对自己有好处的事，会增强你的自尊心。

如果你情绪低落，锻炼能帮助你重新振作。

Butstudyhasfoundthatwularlyimprovesyourmood。

workout：算出；制定出；解决

Researchersdisagreeonthisissue，ostudiesfoundthatlong-termexercise。

disagreeon：对……持有不同看法