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第6章 把握生命的每一时刻 6（第2页）

16StepstoSelf-disdSelf-empowerment

佚名Anonymous

&hatowertotakechargeofourowostopbeionsubstaherpeopleforourself-esteemoroursecurity。

&obelievethatselfwillrevealtousthehealingwisdomthatliveswithinusallwhenweareready，willingaoopehehealingprocess。

3。Wemakeadeeourautherustinthehealihetruth。

4。Weexamineourbeliefs，ouraddidourdepebehaviourioflivinginahierarchical，patriarchalculture。

5。Weshareersselfallthosethingsinsideofusforwhichwefeelshameandguilt。

6。Weaffirmandenjths，ourtalents，ay，strivingnottohidethesequalitiestoprotectothers'egos。

7。Webeewilligoofourshame，uilt，ahatkeepsusfromlovingourselvesandothers。

8。Wemakealistofpeoplewehaveharmedandpeoplewhohaveharmedus，aativeenergybymakingamendsandsharingrievahiful>

9。Weexpressloveandgratitudetoothers，andinglyappreciatethewonderoflifeandtheblessings>

10。Weuetotrustourrealityanddailyaffirmthatesee，eknohatwefeel。

11。Wepromptlyaowledgeourmistakesandmakeamendsriate，butwedonotsaywearesswehavenotdocoverup，aakeresponsibilityfortheshsofothers。

12。Weseekoutsituations，jobs，aaffirmeiohandavoidsituationsorpeoplewhoarehurtful，harmful，ordemeaningtous。

13。stohealourphysicalbaniseourlives，reduceourstress，andhavefun。

14。Weseektofind，ahewillandwisdomtofollowit。

15。ttheupsanddowuraleventsthatbeusedaslessrowth。

16。areweareihalllivingthings，aributetpeadbala。

1。我们的确有掌控自己生活的能力，不再依赖物质和他人来维护自己的自尊和安全。

2。我们相信，当我们准备就绪，乐意且有能力敞开心扉，在接受心灵愈合的过程中，一个全新的自我会赋予我们此刻所需的智慧。

3。我们决心展现真我，完全相信真理的力量。

4。我们要在这种“论资排辈”的文化背景中，不断地审视自己的信念、癖好以及依赖性的行为。

5。我们要将羞愧和内疚的事与他人和全新的自我共同分享。

6。我们要对自己的优点、天赋和创造力予以肯定和赞赏，不要为了不伤及他人的颜面而掩盖这些优点。

7。让愧疚、自责顺其自然地发生吧，用实际行动大胆地去爱自己和他人。

8。列一张清单，写下我们伤害过和伤害过我们的人，并通过道歉和诉苦来减轻苦痛或清除负面影响，当然，我们要以礼貌的方式。

9。向别人表达爱意和感激的同时，要不断地赞赏生命的奇妙和我们所拥有的幸福。

10。继续相信现实，对我们每天看到和感知到的一切给予肯定。

11。要及时承认过错，并在恰当时机予以更正，但不要为我们未做过的事道歉，不要掩盖和分析他人的缺点，更不必对其负责。

12。找寻能对我们的智力、观察力和自我价值予以肯定的环境、工作和人群，远离那些无益的环境和有害的人群。