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第36章 通往成功的第一步 8（第2页）

Don'texpeitialeffortstobeyourfis。

Allowyourselfthetimetojustgetyourideasandthoughtsdown。

&hepressureoffetitperfectthefirsttimeandyouwillbelessreluttobegin。

RewardyourselfAFTER（udysessionbydoihingpleasurable。

Ifyougetstuassigaskforhelpfromaninstructor，peer，ortutor。

AlwaysstudywheandplanstudysessiyourONhours。

&ioyourselfintoapositivemoodbeforestudying。

Makesureyourstudyareaandmaterialsareaccessibleandanized。

Don'tusegasameanstoproate。

Alyourstudyareaandmaterialsanized。

&asidesometimeeachdaytogeeyou"ToDo"listforyourudysession。

&PersonalGoals

&imespeopleproatebecausetheirgoalsarenotiheiriions。Iouandyourproatinghabititisimportanttobeoreawareofortanttoyou。Askcriticalquestionsaboals："Dothesegoalsrefleterestandvalues？AmIwillihesegoalsapriority？"Unlessyoalhasahighpriorityinyourlife，youprobablywillesuffitattentioosuit。

AgtopsychologistsJaneB。BurkeaandLenoraM。Yuen，itishelpfultodefineyoalsinbehavioralterms；makeeaaorbehavioryoucarryout。

&owriteoalshemiegories。

LifeGoals

&yGoals

ThisSemester'sGoals

Onceyouhavelistedyoalsiegory，takejustafewminutesaopthreeiegory。Norioals。Undereachgoal，listtheausttaketoachieveit。Selectthetopthreeadputthemonyourscheduletodo。Berealistieliedabtothem。

你是否想过自己的学习主动性为什么不强？你知道这是为什么吗？你想知道如何才能提高学习的主动性吗？

实用建议

坚持每天学习，工作才不会堆积在一起。

布置的任务要尽快完成。

保持积极向上的精神面貌。

做事要善始善终。

一项任务要坚持每天都做一点儿。

把大任务分成数个小任务去完成。

在合理的时间内完成小任务。

每完成一个小任务都要记录下来，让自己看到进步。

每次坐下来学习时，设定一个最低目标并实现。

不要期盼最初的努力就是最后的努力。

给自己留下记录观点和想法的时间。

轻装上阵，初战告捷，就是良好的开始。

完成学习之后（不是之前）做开心的事，犒劳自己。

在学习上遇到困难，可以求助于老师、同学或者家庭教师。

在清醒时要不断学习，在工作日制订学习计划。

学习前，通过放松运动把自己调整到最佳状态。