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第三章 如何参透爱人心理 编织一幅有质感的幸福锦缎02（第4页）

体力再好的人，在爬上几百几千米的高山的过程中都会心跳加速，气喘吁吁。

经常做爬山运动，不仅可以加速心跳，而且对保持身体健康也是大有裨益的。

◎和她一起参加竞技性运动

公元一世纪，罗马诗人奥维德在他的《爱的艺术》中，给青年人指出了一个令人费解的征服异性的方法：将自己喜欢的女人带到竞技场去约会。这个好方法在今天仍然适用，你们可以一起报名去参加某种比赛，紧张的赛场气氛一定会让她心跳不已，如果运气够好，还可能赢回点儿小奖品。

◎和她一起坐公车

如果条件允许，那就和她一起乘车上下班。尤其是在大城市，挤车的激烈程度绝不亚于各种竞技比赛带来的心跳频率。如果你的运气好，司机一个紧急刹车，她可能正好和你撞个满怀，这是再好不过的意外了。

爱情最经不起的是平淡，虽然这话听着消极，但确确实实是真理。经常给你的爱情制造点儿意外事件，是驱逐平淡、给爱情增添色彩的好方法。

8。怎样获得完美爱情和幸福感（爱情三角形理论）几乎每个人都希望自己能够拥有一份完美的爱情，但是却又感觉自己的爱情还不够完美。那么完美的爱情究竟是什么样子的呢？

爱情三角形理论

20世纪90年代，被誉为爱情专家的美国耶鲁大学心理学教授斯滕伯格提出的爱情三角形理论，向人类揭示了完美爱情的实质。

斯腾伯格认为，人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，即亲密、**和承诺。

亲密是指两个人之间所建立的同甘共苦、相互沟通和相互支持的亲情关系，包括把自己的生活以坦诚、不设防的方式与对方共享等。亲密没有**那样强烈，但那独有的亲近感能够让人感受到爱的温暖动人，情的细水长流。

**主要指激发人的生理唤起的情感，这种唤起可能是性的唤起，也可能是与对方形影不离、朝夕相处、谈话和**的持续的欲望。在**关系中的双方常常是全身心地投入，有时甚至不计行为的后果。**是点燃爱情的火种，是决定爱情强度关系的首要元素。

承诺是指一个人所做出的与另外一个人相爱或相伴终生的决定，及坚守这个决定的程度。承诺是随时间变化的，随着两人之间关系的发展，信守承诺的程度会发生起伏变化。当两人之间的关系遇到严重麻烦时，彼此的承诺会急剧下降。承诺是爱情中的双方生活在稳定、持续、和谐的气氛中并努力巩固他们情感联盟的重要保证。

斯腾伯格将亲密、**和承诺这3个要素形象地比作三角形的3个边，爱情就是由亲密、**和承诺三因素组成的三角形，并由此衍生出了7个爱情方程式：　◎喜欢之爱=唯有亲密

当两性之间只存在亲密因素时，交往中的双方会感觉亲切、轻松，彼此会有很强的信任感和依恋感。这种两性间的暧昧关系从严格意义上讲还不算是一种爱情。

◎迷恋之爱=唯有**

当两性之间只有**维系时，双方会有强烈的性吸引，但缺乏彼此间的了解和信任。迷恋开始于生活中的一见钟情，但这种缺乏信任和承诺的爱情很可能是昙花一现，在爱情最绚丽的时刻戛然而止。

◎空洞之爱=唯有承诺

当两性之间的关系，只靠承诺来维持时，他们的爱情已经陷入一潭死水，寂寞而缺乏生机，甚至对于其中一方来讲，爱已变成一种沉重的负担。

◎浪漫之爱=亲密+**

当两性之间的关系不需要承诺来维系时，亲密和**结合会让人感到轻松、享受和唯美至极。但这种被许多人追求的浪漫之爱，会因缺乏了必要的承诺，只能远远地遥望婚姻的殿堂。

◎愚蠢之爱=**+承诺

当爱情没有以信任为基础的亲密因素时，仿佛是没有舵手的航船、没有地基的大厦，随时都有可能迷失方向或倒塌。

◎伙伴之爱=亲密+承诺

这种兼有亲密和承诺的柏拉图式爱情，以其特有的纯洁曾被世人高歌，亲人般的信任和依恋使两颗曾经漂泊的心找到了停靠的港湾，不离不弃的双方在静静地诉说着另一种浪漫。但缺乏了**点燃的伙伴之恋，与完美之恋相比，有时候会显得过于苍白。

◎完美之爱=亲密+**+承诺真正的完美之爱应该以信任为基础、以性吸引和欣赏为催化剂、以承诺为约束，活力和稳定性并存的情感集合。

维持夫妻共同性的两个重要原则

许多人认为夫妻相处之道是四个字：相亲相爱。这是远远不够的，只为曾经拥有，不求天长地久的罗曼蒂克式之爱并不是真正的完美之爱，印度的社会心理学家通过访问50对夫妻，发现**和浪漫之爱会随着时间而冷却，而共同的理想、共同的兴趣、共同的价值观以及宽容和习惯等因素在维持感情中的重要性与日俱增。可见，夫妻的共同性对婚姻幸福的影响有多大，所以你一定要注意的是：

◎不求最好，只求最适合自己人都希望过上幸福的日子，但是，一定要明白自身素质和修养，适合和什么人结婚。一味攀求多么有钱，多么漂亮或帅气。当过两年后，年华逝去，两个人没有共同语言，厌倦了“老夫老妻”的生活，开始痛苦地寻找新的“目标”，这时候也许才感觉到人生走错了方向！

◎一定要门当户对

这里的门当户对已不是传统意义的社会、经济地位相对等之类，它上升到另一个高度，更多是指两个人是否拥有相似的家庭背景、成长经历，从而拥有相似的价值观、文化修养、性格、喜好和精神需求。心理学家指出：相似社会文化环境中生长的男女具有类似的生活习惯、行为模式、价值观念、道德标准，较易建立共识，能相互适应，容易有愉快的爱情和婚姻生活。

增强幸福感受力的方法

在生活中我们发现：结婚后，随着时间的推移，许多人对曾经如火如荼热恋过的爱人渐渐失去了热情，在自己心目中曾经那么完美无瑕的心上人现在看来也不过是一个普通人罢了，于是人们开始感到自己越过越不幸福。其实不是你不幸福，而是你感受幸福的能力已经慢慢地丧失了。如果你也有这样的倾向，那就赶紧用下面这几种增强幸福感受力的方法修炼一下吧！

◎学会知足常乐