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痘痘肌肤痘与痘大不同怎么办（第2页）

皮脂腺腺体活跃度受到以下多个因素影响。

（1）内分泌

雄激素分泌量多，刺激油脂分泌旺盛。肾上腺皮质也会少量分泌性激素。

（2）年龄

20~40岁年龄层皮脂腺的分叶结构明显，该结构随着年龄增大逐渐萎缩。所以儿童、中老年人皮肤偏干，而处于青春期、青年期的人皮肤偏油。

（3）性别

男性皮脂腺萎缩的程度和速度会比女性缓慢。

（4）温度

气温每升高1℃，皮脂腺活跃度增加10%，所以南方人皮肤偏油，北方人皮肤偏干；夏季出油多，冬季出油少。

（5）湿度

湿度高，皮脂乳化及扩散会变慢。

（6）饮食

1）高糖分饮食

高糖分会刺激胰腺分泌胰岛素，胰岛素的分泌会带出少量胰岛素生长因子的释放，同时刺激皮脂腺油脂分泌活跃。

2）牛奶

牛奶中含有胰岛素样生长因子及乳清蛋白，会刺激皮肤油脂分泌、体内脂质分泌。无论是全脂和脱脂牛奶都不适宜痘痘肌肤的人大量饮用，酸奶相对比较安全。

3）富含亮氨酸的食物

富含亮氨酸的食物会激活雄激素，加重皮肤油腻。例如，牛肉、奶酪、烤鱼、黑鳕鱼等都含有大量的亮氨酸。

4）酒精

酒精会降低皮肤免疫力，增加细菌感染程度和炎症，同时增加睾酮释放，使毛囊分泌更多油脂。

5）其他

高脂肪、高盐及煎、炸、烤的食物等，都会增加皮肤油脂分泌。

（7）生理周期

女性月经前后，雌激素减少，雄激素效应增强，因此油脂分泌量增多，容易出现痤疮。

（8）清洁方式

过度清洁，追求洗脸后的干爽感，其实是相当于把面部的皮脂全洗掉了，此时皮脂腺会应激性地分泌大量油脂来进行皮脂膜的恢复。

／不同的痘痘，如何区分？／

（1）“姨妈痘”——跟月经一起出现的下巴痘

原因：女性在月经前期雌激素会达到一个低点，虽然雄激素本身没有增加，但是雌激素降低了以后，雄激素的效应反而会增加，从而引起油脂分泌旺盛，毛孔堵塞。

部位：下巴属于雄激素受体敏感地带，受月经周期影响而突然长痘的概率较大。

解决方法：

①月经前7~10天，局部涂抹酸类产品，预防毛孔堵塞。