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面部色素斑种类多哪些可以自行护理（第3页）

①遗传。

②雄激素敏感性高。

治疗方式

①皮秒、超皮秒、调Q激光。

②二氧化碳剥脱激光。

／护肤品和美容仪的搭配祛斑方法／

（1）光

家用光子嫩肤：家用美容仪中的光子嫩肤类，也就是应用强脉冲光原理的仪器。对于面部色素斑的黑色素有爆破和加快代谢的针对性作用，使用也简便快速。对于肤色暗沉、毛孔粗大也有一定的改善作用。每周可使用2~3次，使用后立即使用保湿舒缓产品。

小贴士

祛痣、洗文身、去疣对皮肤损伤大，目前号称有此类功效的家用美容仪器，不能完全保证效果和安全性，需谨慎考虑。此外，想要色素斑完全去除，依然需要到正规皮肤科就医，家用产品只能用作养护和淡化。

适合：雀斑、黑色和红色痘印、浅表的脂溢性角化、发红的痘痘、光老化皮肤。注意避开色素痣，戴好护目镜。黄褐斑需分型论治，不能盲目操作。家用光子嫩肤不能替代专业光子嫩肤的治疗作用。

家用红蓝光：LED红蓝光中的黄光和红光，都可以减少黑色素细胞的增殖，降低酪氨酸酶的活性及抑制黑色素的合成。适合皮肤暗沉、黄褐斑、敏感肌肤的人群照射使用。该作用原理属于光的生物刺激效应，虽然比皮秒、光子嫩肤等直接爆破黑色素颗粒（选择性光热效应）的方式温和，但美白抑黑作用力度有限，一般作为美白淡斑辅助方式。家用红蓝光产品的操作时间同样不建议过长，否则容易引起光老化，造成暗沉。

（2）护

果酸类：果酸类产品都可促进角质剥脱，使黑色素代谢加快。

维生素C及其衍生物：抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。

烟酰胺：抑制黑色素的生成，同时减少黑色素颗粒从基底层向角质层转移。

熊果苷：可以竞争性结合酪氨酸酶活性点位，抑制多巴的生成，使黑色素的生成量减少。属于高效温和的美白成分。

曲酸：既能抑制黑色素的合成，又可以加快角质剥脱，代谢黑色素。

以上护肤成分都是常见的美白淡斑类成分。但作为色素斑之一的黄褐斑，会由于皮肤屏障受损，皮肤内炎性因子浸润的特殊状态，而对护肤品的温和度和配方中的修护类占比有一定的需求。因此在2021年，中国皮肤科专家们专门整理了更适合黄褐斑求美者们日常使用的护肤品成分（表1–12）。

表1-12　可改善黄褐斑的护肤成分

若大家只有肤色暗沉、晒斑、雀斑等情况，可以选择以上提到的成分。如果面部有黄褐斑的话，则主要关注下列护肤成分。

像光甘草定、维生素C、丁基间苯二酚等美白成分可以淡化皮肤黄褐斑的黑色素。另外，像滇山茶、马齿苋、青刺果等成分的制剂，可以缓解黄褐斑敏感、屏障受损的症状。

关于色素斑我还要提两点。第一，很多人会问，斑治好了还会复发吗？说实话，只要太阳照常升起，还是会长斑的，所以要做好防晒。第二，淡斑和祛斑是两个概念。专业的医学方法可以称之为祛斑，但市面上的护肤品主要起淡化作用，不可能完全去掉，所以称之为“祛斑神器”“祛斑精华”的产品都是有点夸张宣传了。

／中医内调“祛黄褐斑”怎么做？／

色素斑和人体的内分泌有一定的联系，其中黄褐斑和体内激素水平的关系最为密切。因此，联合中医内调治疗黄褐斑，是皮肤科门诊的常见方案。

中医皮肤科对于治疗黄褐斑有比较多和很快见效的方法。中医根据临床表现和不同的舌象、脉象，将黄褐斑分为以下几个证型，可以初步对照一下自己属于哪一种证型（表1–13）。

表1-13　黄褐斑的中医证型

根据不同的证型，辨证论治，是中医对黄褐斑的特色治疗方式，可以从内而外调养色素斑。

同时我再给大家一个日常调理的茶饮配方：佛手6克、当归5克、茯苓6克，400毫升开水冲泡20分钟，每天1杯，连续2周，可以帮你理气淡斑。

以下2个穴位，双侧每天早晚各按压2~3分钟，可以帮助淡斑，同时调理气血运行和月经不调。

血海

血海：股四头肌内侧头的隆起处，取穴可用掌心握着膝盖，大拇指指腹处即是。

穴位作用：补血养肝，滋润皮肤，瘦腿，可用于治疗雀斑、黄褐斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等。

三阴交

三阴交：小腿内侧，足内踝尖上3寸。

穴位作用：健脾，益肝，补肾之功，是治疗妇科病、男科病、血证，以及肝、脾、肾相关疾病的常用穴位，也被誉为治疗妇科病的第一穴。