奇书网

PART 3 身体其他地方的皮肤困扰（第1页）

PART3　身体其他地方的皮肤困扰

当下平均每6人里，就有1人脱发

卫健委之前做过一个调查：

我国脱发人群已经超过2。5亿，平均每6人中就有1人脱发。而且脱发越来越呈现年轻化的态势，“80后”、“90后”、“00后”已经大量加入了脱发大军。植发市场里57。4%的人是20~30岁的人。

这“秃”如其来的“头”等大事，如何通过内调外养来改善呢？

／脱发的原因及分型／

要了解脱发的原因及分型，首先来看一下如何判断自己是否属于“脱发一族”。

（1）脱发自测：拉发实验

实验一

步骤1：2天不洗头。

步骤2：用两根手指捏住50~60根头发，从发根捋上来。

阳性结果：捋下6根以上的头发，说明你正在脱发。

阴性结果：捋下少于6根的头发。

实验二

步骤1：2天不洗头。

步骤2：用手掌，在头部的上、左、右、后，五指并拢抓发。

阳性结果：抓下10根以上的头发，说明你正在脱发。

阴性结果：抓下少于10根的头发。

（2）常见的脱发有6种

1）脂溢性脱发

即雄性激素源脱发（AGA，简称雄秃），因为体内睾酮在5α–还原酶的作用下生成二氢睾酮（DHT），攻击毛囊，刺激更多油脂分泌，导致毛发从正常毛发变成细软的毛发，再变成毳毛，最后就导致毛囊萎缩，彻底无法再生毛发。多发生于青壮年的男性，主要和遗传、头皮微环境、雄激素反应敏感有关系，可以通过外用和内服药物来减轻症状。但脱发的总体进程不可逆，需要提前做好植发的心理准备。

脂溢性脱发原理

2）营养性脱发

因为减肥、挑食、营养不均衡而出现的脱发。此时应该多补充蛋白质、铁元素。

3）生理性脱发

很多女同胞在产后2~6个月出现头发变黄、脱发，一般1年后基本恢复。建议平时饮食上多吃鱼虾、豆制品、菠菜、马铃薯等食物。

4）精神性脱发

因为短期内焦虑、失眠、烦躁、压力而导致的脱发。这些一般都是没有自觉症状的，可能是身边人突然发现。这种脱发可以不用特意去治疗，避免熬夜，多向朋友或医生倾诉，基本上可以自行恢复。

5）物理性脱发

高温环境、暴晒、马尾扎得过紧、喜欢挠头、烫发会导致物理性脱发。这种脱发是暂时的，只要减少人为对头皮的摩擦和刺激，头发就可以慢慢地长回来。