奇书网

XII 与最糟境遇为友（第6页）

凯蒂：所以，事实上，战争仍持续在你内心和全世界爆发。你内心一直在跟这个与现实不符的“不该打仗”的故事作战。没有那个故事时，你是怎样的人呢？

威廉：若没有那个想法，我大概能更自由地处理冲突。

凯蒂：是的，你会感觉到“跟现实的战争”已经结束了，你将是一位值得我们倾听的人，一位和平使者，一位可信任的人—正向我们述说如何结束战争的真理。让我们看下一个答复。

威廉：国际冲突应该用和平方式解决。我应该反向思考吗？

凯蒂：是的。

威廉：我内在的冲突应该用和平方式解决。

凯蒂：是的，透过反躬自问，你学会在自己内心和平解决问题，现在，我们拥有一位老师了。恐惧只会教导恐惧，唯有平安才能教导平安。让我们看下一个答复。

威廉：战争摧毁人类的宝贵生命，而且浪费大量的物质资源。它带给家庭巨大的悲伤和痛苦。它是无情、残酷，而且可怕的。

凯蒂：当你说这些话时，是否听到或感受到了它的反向思考？让我们来听听它的说法，请做反向思考，并把你自己放进所有的反向思考里。

威廉：把我放……

凯蒂：“我的想法摧毁……”

威廉：我的想法摧毁了我宝贵的生命，而且浪费我大量的物质资源。

凯蒂：是的。每当你在心里述说战争的故事时，它就消耗了你最爱的资源：平安和幸福。下一句呢？请反向思考。

威廉：我带给我的家庭巨大的悲伤和痛苦。

凯蒂：是的。当你怀着这个故事回家，你带给家人多大的悲伤呢？

威廉：真难接受。

凯蒂：我没看到任何炸弹落下来。这55年来，除了在你心里以外，没有炸弹落下来。接受它虽难，但比这更难的只有一件事：就是“不接受它”。事实真相统治着一切，无论我们是否意识到。你的故事，使你无法经验到自己当下拥有的平安。“你当时需要母亲”—那是真的吗？

威廉：没有她，我还是活下来了。

凯蒂：请只回答“是”或“不是”，并且感受一下。“你需要母亲”，就事实来说，那是真的吗？

威廉：不是。

凯蒂：“你需要父亲”—那是真的吗？

威廉：不是。

凯蒂：感觉一下。请闭上眼睛。看着这小家伙正在照顾他自己。只是看着他，不要让你的故事介入。（停顿很久。最后，威廉开始微笑）我也是如此。我曾忘了我的故事，忘了我那充满痛楚的人生，在恐怖和内在战争的另一边发现一个很美妙的生命。我制造出一个对抗家人和我自己的战争，它跟任何可能落下来的炸弹一样残忍。到了某一刻，我停止轰炸自己，开始做这“转念作业”，只用简单的“是”或“不是”来回答问题。然后，浸泡在那些答案里，等它们慢慢自行沉淀，从中找回我的自由。让我们看下一个答复。

威廉：我再也不要经历炸弹落在头上，或成为人质，或感到饥饿的恐怖故事。

凯蒂：你很可能会再度经历到这个故事。而且，当你听到自己又在诉说那可怜的小男孩需要父母的故事，因而失去了平安或无法一笑置之时，表示该再做“转念作业”的时刻到了。这故事是你的礼物。除非你能一无所惧地面对它，你的“转念作业”才算做完了。你内心的炸弹只会落在一个人身上—你，而且天底下只有一个人能结束你心里的战争，那个人也是你。所以，让我们做反向思考。“我愿意……”

威廉：我愿意炸弹再落在我头上。

凯蒂：它只会发生在你的想法里。炸弹不会来自身外，它们只由你内心而来。所以“我期待……”

威廉：很难说出口。

凯蒂：我期待最糟的境遇，只因它显示了我还未彻底了悟。我深知唯有真理才会带来真正的力量。

威廉：我期待炸弹再度落下来，并感受到饥饿。饥饿并非如此糟。（停顿一下）我还未感受到它，或许以后会吧。

凯蒂：你不必现在就感受到它，没有关系。你还无法期待炸弹落下来，也是可以的。你的坦白承认，已经带给你一些自由了。下次故事再度浮现时，你可能会体验到一些令你开心的事。你今天的经历会持续影响到数天或数周以后的生活，你可能觉得受到一记棒喝，但也可能感觉不到什么。不论如何，期待它的出现吧！然后坐下来，写下心里的想法。要对55岁的魅影动手术，确实很不容易。甜心，谢谢你的勇气。

妈妈未阻止“那件事”发生

我曾跟数百位遭到强暴或**的人（大部分是妇女）做过“转念作业”，他们常不由自主地陷入惨遭强暴或**的痛苦想法里，绝大多数的人仍无时无刻不受过去记忆的煎熬。我再三看见“反躬自问”帮助他们克服了障碍，不再无知地抵制治疗的机会。通过4句反问和反向思考，他们终于明白，除了他们以外，没有人能替他们认清“当前的痛苦全是咎由自取”这一真相。而且，在领悟这真相的过程中，他们也慢慢释放了自己。

在下列对话里，请务必注意：每句答复看似在谈过去的事件，事实上，无论是什么痛苦，我们对“过去事件”所感受到的一切，都是“现在”制造出来的。反躬自问处理的就是这当前的痛苦。虽然我引导黛安娜回到过去的情景，她回答问题时也好像回到那可怕的一刻，但她从未失去此刻的平安。

当你们阅读下面的对话时，特别是当你也在寻找答案化解自身的痛苦时，我希望你也能怀着相同的心态，温柔地对待自己。倘若你读到某一处，发现很难继续下去，那时，不妨暂时放开片刻，你会知道何时该回来的。

请了解，当我问这些问题时，绝非在放任暴行或心存不仁。加害者不是我们要处理的问题。我唯一的焦点全摆在跟我坐在一起的那个人身上，我关心的是她心里的解脱。

如果你觉得自己也是类似事件的受害者，我希望你多花些时间，把反躬自问分成两部分。第一，你问自己第三句问话后，明白痛苦来自你的想法，不妨加上我加问黛安娜的话：“它发生过几次？它在你心里重演过几次呢？”第二，当你发现你在事件里头的责任，无论多小—可能是为了爱，也可能为了逃避更大的伤害，你无辜地顺从了对方—不妨让自己感受一下坦然承认那部分责任后所带来的力量，并且感受一下否认它所带给你的痛苦。然后慢慢地宽恕你加诸在自己身上的痛苦。很快地，你就不再觉得自己是受害者了。

黛安娜：我很气我母亲，因为她默许继父凌虐我，虽然她知道这件事，却从未设法阻止。