奇书网

IV 转念作业 婚姻与家庭生活02（第1页）

IV　转念作业：婚姻与家庭生活02

玛莉莎：我认为更真实。

凯蒂：我们一向如此，因为我们根本不知道还有别的方法，直到我们找到了。那就是为何我们今晚在这里的原因。我们相聚于此，共同寻找另一种方法。“他想要伤害我……”，还可以做什么其他的反向思考呢？

玛莉莎：我想要伤害他。是的，那也是更真实的。

凯蒂：还有另一种反向思考。“他想要伤害我”—截然相反的反向思考是什么呢？

玛莉莎：他不想伤害我。

凯蒂：他可能告诉你实情了，那是很有可能的。好了，让我们言归正传。“你想要伤害你先生”—那确实是真的吗？

玛莉莎：不！不！我不会的。

凯蒂：是的，甜心。除非我们真的神志不清，没有人想要伤害另一个人的。那是我的经验。神志不清是这星球上唯一的痛苦。当你伤害他时，那种感觉如何？

玛莉莎：一点都不好受。

凯蒂：是的，那种感觉是一份礼物，它让你知道你没有对自己诚实。我们的想法说：“哦，我不该伤害他。”但我们却不知如何停下来。你注意到了吗？

玛莉莎：是的。

凯蒂：它会一而再、再而三地上演。所以通过自我认识—我们在此地经历的方法—通过这些发现，我们的作风改变了。我曾经跟你一样，完全无法改变，无法停止伤害我的孩子和自己。但是，当反躬自问在我内心萌芽生根之后，我发现了真相，彻底改变了作风，问题便也随之消失。不是我中止问题，而是问题自动消失了，就是那么简单。现在，请告诉我，他究竟做了什么？你说他的行为证明了他想要伤害你，你能举例吗？你有什么证据呢？

玛莉莎：简单地说，他有外遇了，他在5个月前亲口告诉我。他们之间仍相互心仪，而且还继续联络见面。那些举动就足以证明了。

凯蒂：好。现在，你在心里看着这两个人，你能看到他们吗？

玛莉莎：我常常看到他们。

凯蒂：现在仔细看你先生的脸，你看到他正注视着她。现在，请先把自己的故事搁在一边，然后看着他。看看他的眼睛，看看他的脸，你看到了什么呢？

玛莉莎：他深爱着她，而且快乐无比。但又有些心痛，因为他们无法在一起。他很想跟她在一起……

凯蒂：那是真的吗？你能肯定那是真的吗？

玛莉莎：无法完全肯定。不，我无法肯定。

凯蒂：他跟谁在一起呢？

玛莉莎：噢！他跟我在一起。

凯蒂：“他想要跟她在一起”—那是真的吗？

玛莉莎：嗯……他……

凯蒂：他跟谁在一起呢？

玛莉莎：是的，我懂你刚才说的。

凯蒂：“他想要跟她在一起”—那是真的吗？谁阻止他呢？他是自由的。

玛莉莎：我也很清楚地向他表明过。

凯蒂：所以，当你持有“他想要跟她在一起……”的想法时，你的反应如何呢？

玛莉莎：噢，我很心痛。

凯蒂：……而他却跟你住在一起？

玛莉莎：我想我没有完全活在当下，没有活在他爱我而且他跟我住在一起的事实里。

凯蒂：他跟你住在一起，但你的脑海里全都是“他跟她在一起”。所以，根本没有人跟这个家伙住在一起！（玛莉莎和观众全都大笑。）看啊，这里有位英俊的男士，却没有人和他住在一起！（玛莉莎笑得更大声。）“我要他跟我住在一起，我要他跟我住在一起！”好吧，你准备何时开始呢？当你相信他想要跟她住在一起，但“事实”却是他跟你住在一起，这时，你会怎样对待他呢？

玛莉莎：我不会对他很好，也不会理他。

凯蒂：然后，你不了解为何他喜欢跟她在一起。

玛莉莎：是的，是的。

凯蒂：请给我一个让你继续相信“他虽然跟你住在一起，其实他想要跟她在一起”，而能免于焦虑的理由。