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IX 转念作业 潜在信念（第10页）

凯蒂：所以，“没有这个令你焦虑的念头，你就无法作出正确决定”，你确实知道那是真的吗？

鲁思：好像完全相反才是真的。

凯蒂：让我们来感受一下截然不同的反向思考。“我的未来全靠投资在股市里的钱”，你怎样反转呢？

鲁思：我的未来不靠投资在股市里的钱。

凯蒂：去感觉一下，那可能也一样真实。当你赚到很多钱，在股市里的投资都很成功，所拥有的钱比花掉的还多，你得到什么呢？快乐吗？那不正是你要钱的原因吗？让我们来走一条终身都受用的快捷方式吧。请回答这个问题：不再编“我的未来全靠股市里的钱”的故事时，你会是怎样的人呢？

鲁思：我会更快乐，更轻松，别人会更喜欢跟我相处。

凯蒂：是的。不管有或没有从股市赚大钱，你都一样拥有你原先想从金钱得到的一切。

鲁思：那……没错！

凯蒂：请给我一个理由让你能毫不焦虑地持有“我的未来要靠投资在股市的钱”的想法。

鲁思：一个也没有。

凯蒂：你真正期待的未来是平安和快乐。当我们安心地活在自己的快乐里，谁在乎贫或富呢？拥有一颗不再自欺的心，才是真正的自由。

鲁思：平安和快乐，正是我童年经常祈求的。

凯蒂：所以，你所追逐的东西反而让你意识不到自己早已拥有的一切。

鲁思：是的，我一直设法活在未来里，设法改善它，要它又安全又稳当。

凯蒂：是的，像一个无辜的孩子。我们若不想执着于梦魇，只有去审查它，别无其他选择了。念头随时浮现，你如何面对它们？这是我们此刻谈的重点。

鲁思：我们若不想陷于问题，只有反躬自问吗？

凯蒂：是的，只有如此，你才能找回真正的平安和快乐。我很开心股市没跟你合作，那正是一切事件发生的目的，它留给你自行解决。当你赚到所有的钱，活得快乐，非常地快乐时，接下来你会做什么事呢？也不外乎坐着、站着或躺着，你还能怎样？如果你不郑重其事地审查，你会继续听到此刻所编的内心故事，因为你没有像慈母一般谅解地看待这一问题。

鲁思：我慢慢懂了，这是我唯一能做的。

鲁思：我不想要决定投资哪个股票，我也不信任别人，把它交给别人去做。

凯蒂：“你必须决定投资哪个股票”，你能百分之百肯定那是真的吗？

鲁思：不，我可以投资之后，就不再动它了，任它发展。我里面有很强的声音告诉我，不要调来调去才是最好的策略。

凯蒂：“你必须为生活做决定”，你确实知道那是真的吗？

鲁思：感觉上，好像是必须的，但经你这么一说，我就不确定了。

凯蒂：你必会有那种感觉，因为你深信那个想法，所以你放不掉。

鲁思：是的。

凯蒂：恐怖主义就是这样形成的。你不曾反问自己信以为真的那一套。那些想法，全都来自一个误解。

鲁思：不必做决定的那个想法听起来很棒。

凯蒂：那是我的经验。我不做决定，也不庸人自扰，因为我知道决定会在恰当时刻自动形成，我的责任只是快乐地等待。决定是很容易的，只有你为决定所编的故事才显得困难重重。当你跳机时，你扯开降落伞的绳索，但它却没有打开，你会害怕，因为千钧一发之间必须赶紧拉另一条绳索。当你不假思索地拉了那条绳索，降落伞仍没打开，那已是最后一条绳索了。这一刻，你无计可施了。当没有任何决定可作时，就不再恐惧了，只得好好享受这趟旅程。那正是我的心境—我是热爱真相的人，而真相是，“没有救生索可拉，该来的已经来了”。随风而降吧！我完全撒手了。

鲁思：谈到这里，才算真正明白了。我没必要想：“我该，我不该，我该如何如何。”而是想：“嗯，是的，既然有空，就做吧！”

凯蒂：所以，那个决定是如何作出来的呢？或许是它自己作出来的。一秒钟前，你那样摇摇头，那是你的决定吗？

鲁思：不是。

凯蒂：你刚刚摆动了你的手，那是你作的决定吗？

鲁思：不是。

凯蒂：不是。所以，“你必须做决定”，那是真的吗？或许事情只是顺势而为罢了，根本无须我们插手。

鲁思：需要事事操控，显示自己十足疯狂而已。

凯蒂：是的。当你主导那场戏时，哪需要上帝呢？（鲁思笑了起来）

鲁思：我不想要那样做，只是我不知该如何做才能不那样。

凯蒂：用这种方式想，必会过这样的生活。跟真相恰好对峙，就有致命的后果。那种感觉很焦虑，因为每个人毕竟都是热爱真相的人，不管他们相信什么恐怖故事。我说，让我们在这混乱的处境下活出平安吧！所以，甜心，当你相信“我必须做决定”的想法，却作不出决定时，你会如何反应呢？

凯蒂：在那种心态下做决定，不是匪夷所思吗？那种心态之下，我们甚至无法决定要停止或前进，你看出问题了吗？当你确信你应该做决定时，你的证据在哪？请给我一个让你能毫不焦虑地继续相信“我必须做决定”的理由。我不是要求你放弃这个想法。“转念作业”具有等待花朵慢慢绽放的温柔，请温柔地对待你这个美丽的自我。“转念作业”是为了结束你的痛苦，我们只不过在这里看一下各种可能性而已。