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第九章 如何把婚姻经营好（第2页）

答：我觉得时间上我不用那么多，所以可以减少5%。

问：作为妻子要增加多少？

答：可以增加到23%。

此时，调整后的时间分配情况如表2所示：

第四步，引导案主评估调整后的时间分配。

问：现在的时间分配你觉得可以吗？

答：可以。

问：对丈夫呢？每天有2。7个小时。

答：不多。

问：团队呢？1。8个小时而已。

答：感觉有点不够。

问：父母呢？

答：2个小时就够了。

问：多出来的时间加到哪里？

答：我觉得作为事业人应该是2。5个小时。

问：作为事业人2。5个小时的话，作为女儿就是1。7个小时了，你自己还有2。1个小时，这样可以了吗？

答：我觉得自己独处的时间可以拿一点到作为妻子那里去，妻子角色可以有2。8个小时。

问：那就是自己的时间是2个小时，妻子角色是2。8个小时，是吗？

答：是的。

第五步，引导案主用呼吸放松法放松，呼气的时候把焦点放在两肩上，让自己放松，然后，引导案主与潜意识沟通。首先感谢潜意识一直以来的支持，然后问它：“你支持我这个改动吗？你支持我以后每天只用2个小时跟自己在一起吗？”问案主：“它愿意支持吗？”案主回答说：“潜意识有一点点不开心。”“那么，你觉得潜意识希望你增加时间还是减少时间？”案主回答说：“它觉得原来的3个小时是可以的。”也就是说，案主的潜意识希望与自己相处的时间维持在原来的3个小时。

第六步，引导案主再做一两次深呼吸，然后感觉一下。问案主：“手按着胸口的地方，你的潜意识是几岁的小孩？”案主回答说：“好像是一个小姑娘，20岁出头。”问问案主：“20岁出头的小女孩，她很孤独，因为没有人理睬她，是吗？”案主回答说：“是的。”

第七步，引导案主做“接受自我法”。

第八步，问案主：“现在感觉舒服吗？”案主回答：“舒服。”告诉案主：“当你充分肯定那份结合已经完成的时候，可以睁开眼睛。现在感觉怎么样？”案主回答：“身体会发热。”

第九步，告诉案主：“非常好，现在再看一看你的时间分配，与父母、与自己在一起的时间加起来是3。7个小时，是你可运用时间的近三分之一，需要调整吗？如果你觉得现在这样很好，不做调整也可以。”案主回答：“我觉得给自己1个小时就够了。”

问：“那多出的1个小时加到哪里？”

答：“妻子角色加到3个小时，剩余时间加到事业上。”

问：“妻子角色现在是2。8个小时，加到3个小时的话，也就是加了0。2个小时，剩下的0。8个小时加到事业上，事业人角色现在就是3。3个小时。现在，女儿角色还是1。7个小时，需要调整吗？”

答：我觉得女儿角色应该也不需要这么多时间，1个小时也许就可以了。

问：那么多出来的时间加到哪里？

答：现在就多出来很多时间了。

问：咦，时间现在够用了，真奇怪呀。你在事业上能想到一些方法进行快速调整吗？假如没有的话，你突然减少你的时间，事业会不会受到影响？

答：时间的调整不会对事业带来影响。

问：不会的话，那多出来的时间放在哪里？

答：放在母亲角色和妻子角色上。

问：各一半吗？

答：妻子多一点。