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第四章 如何谈恋爱（第4页）

1）在今天的社会里，父母不可能帮助孩子在成长过程中做到心理年龄跟生理年龄同步成长。

2）即使一个人踏入社会参加工作，甚至建立了家庭，如果内心还没有充分成长，就没办法培养出感恩的心态。

3）“恩”是“没有权利得到而得到的东西”。除了父母，没有人是必须给你什么的。

4）感恩的反义词是委屈。当小孩感觉到父母没有给他应该得到的，他就会产生委屈的情绪。所以，小孩没有感恩的心态，而成年人不应该有委屈的情绪。缺乏感恩心态的人，在人生的每个方面都会活得很辛苦，特别是在人际关系上，甚至是在亲密关系上。

13．对事物的观察与正确判断。

1）缺乏这种能力的人，做事草率、仓促，往往没有效果。当然，他们的人际关系及事业和与亲人的相处都会出现困难：劳心、劳力而效果欠佳。

2）上述十二项能力，与这种能力有一定的关联，特别是第一至第五项能力，是这种能力的基础。

14．了解本人的学习模式（含学习兴趣）。

1）学习并不是只限于在学校课堂上进行，而是随时随地的。

2）传统教育以及当今的教育都强调知识的掌握，可是在如何有效学习、让学习的效果提升这方面，却很少有人研究。如何学习才能让自己有浓厚的兴趣，更积极、更愿意、更主动地重复学习，也是被忽略的事情。

3）这方面没有做好，人生的每件事都会用同一个模式处理，慢慢便落后了，于是事事艰难，个人的整体素质难以有效提升。物质生活与精神生活亦然。

4）如果了解本人的学习模式，我们便可以在每件事中吸取教训、学习提升了，我们在能力上便能与时俱进，驾驭变革。

15．有效生活在系统里的正确态度。

1）人不能脱离世界上的人、事、物而生存。社会是人的系统，在系统里，如何更有效地生活是一个很重要的命题。

2）在当今社会中，有些人难免崇尚物质生活，追求财富权势。可是，物质生活富足的人不见得就有轻松、快乐的人生。

3）要有效地生活在系统里，我们必须让别人接受、尊重我们。做到这一点，做事就会比较顺利，生活也可以更轻松、满足。

第四，恋爱双方在一起是彼此分享，不存在彼此亏欠。有一次，我转发了海蓝博士的一条微博，她说：“亲爱的，在你没有照顾好自己之前，千万别来为我做任何事情，因为你会把一切的期待和愿望加在我身上，而我会在被动中成为负债的人。”

在这样的关系里，一方觉得很委屈，另一方觉得很亏欠。你很努力，可是你就是没办法让他开心一点，对方却觉得为什么你总是给他他不要的东西。两个人都很辛苦，终于无法维持下去，不得不在痛苦中分开。

我认为健康、良好的恋爱状态有四个标准：

其一，恋爱过程充满愉悦，让人轻松。两个人在一起，没有紧张与压力，没有那些“真的没办法”的事，没有那些负面的情绪，就是愉悦，想起对方来就很开心。

其二，不断探索新的共同语言及爱好。

其三，不断交流各自的想法，在这个过程中找出两个人可以连接上的点，并以此为荣、以此为乐。有些女士在恋爱里想保持一种神秘感，让对方猜不到自己在想什么，这个不是恋爱。在两个人的游戏里，他一来找你你就躲，等你躲到他觉得够了，不再来找你了，你要怎么办呢？

其四，不断创造新的生活体验，让好奇心支持两人去尝试不同的事物，由此产生共鸣及新的快乐。保持一份好奇心，愿意不断地去寻找共同的新乐趣。比如，你最近发现杭州有一条马路很漂亮，你从来没有去过，对方也没有去过，于是你们就一起去看一看。这是健康恋爱的态度，其中所代表的是“我们能够走下去，是因为我们两个人的动力方向有很多是朝着对方靠拢的”。

单相思、暗恋不是恋爱，因为恋爱不是也不能是一个人能干的活儿！恋爱是两个人的事。追求不是恋爱，还没追到手就是还没开始，那些“说好了他是我的，其他人不准碰”的是一厢情愿的小霸王式表达。

交异性朋友不是恋爱，朋友是朋友，恋爱是恋爱；一起工作、谈得来的两人不是恋爱，只是谈得来的同事；在脆弱状态下得到照顾不是恋爱，比如你刚刚结束了一段情感关系，或者你刚刚遭遇了一些挫折，你内心很脆弱、很难受，这时出现了一个人，愿意照顾你，你感觉特别舒服，但这并不是恋爱。只要不是在对等状态下展开的都不是恋爱，你最好不要骗自己那是恋爱，否则你顶多只是找到一个“爸爸”。

身心不在良好的状态的时候，不要谈恋爱，应该只做朋友。因为这个状态让你有被照顾的需要，很容易让人产生同情，而恋爱应该在平等、对等的情况下开始才有牢固的基础。这对彼此才是最公平的，对自己未来的人生也是最负责任的。很多恋爱后来之所以失败，就是因为一开始是在不对等的情况下展开的。

恋爱应该是没有压力的

恋爱应该是没有压力的，压力总是来自不尊重本人的界限，或者不尊重别人的界限。强迫自己做一些自己不愿意做的事，或者强迫对方做一些他不愿意做的事，会引起对方反抗，并给对方带来压力。

不尊重自己的界限，就是不够爱自己的表现。一个人充分爱自己，就会尊重自己的界限，就会提醒别人“你需要尊重我的界限”。一个尊重界限的人，不会勉强自己去做知道不该做的事，不会勉强自己去做内心感觉不充分支持的事，不会做超越本人能力的事，不会做让别人减少对自己尊重的事，不会做本人未来要付出重大代价的事，不会做伤害本人身心的事。

不尊重对方的界限，就是想操控对方。比如把对方当作自己拥有的物件；比如要对方按你的意愿做事，尽管对方不愿意；比如限制对方怎么想、怎么说、怎么做；比如不容许对方有不同的看法，一有不同意见你就生气，那么对方可能阳奉阴违，形成虚伪的、虚假的关系；比如把对方放在你的下面，位置比你低，而不是跟你平等；比如辱骂甚至打对方；等等。这些都是不尊重对方界限的表现。有操控就必然有反操控，两个人的精力消耗、浪费在这上面，必然会很累。

有操控与被操控的恋爱一定会失败

在婚恋关系里，我们很容易认为不操控对方，两人就不能成功地一直走下去，所以一定要操控对方，一定要对方按自己的意思去做。特别是当其中一方觉得自己是有力量的那一方时，就会要求对方一定要听自己的。一旦其中一方产生操控两个人人生轨迹的想法，两个人的关系就可能会出现问题。婚恋关系是一个对等的关系，没有人愿意被另外一个人操控，所以操控在很大概率上会让两个人的关系走向失败，至少会让两个人都会很累。

恋爱不应该让人产生害怕的感觉

恋爱不应该让人产生害怕的感觉，在恋爱中产生任何害怕的感觉主要有两个原因：一是成长过程中创伤的投射，比如我害怕失去，因为在我小的时候，照顾了我很久的保姆走了，我很痛苦，现在我害怕我爱的人也许有一天也会走；二是不尊重界限，比如我认为我有权利拥有他，他是属于我的，我害怕失去我拥有的东西。可是你本来就不能拥有另外一个人，超过这个限度的都是过分、非分的想法，只会带来问题。在婚恋关系里，一个人决定要走，全世界都留不住他。如果你觉得你有能力留住他，让他可以不走，那么最终你可能只会感到失望、无力与挫败。

如果你真心希望你的婚姻情感成功，你需要改变你的态度。用“你本来就不属于我”的态度，来加倍地做一些事。有一首歌叫《把悲伤留给自己》，里面有一句歌词是“能不能让我陪着你走，既然你说留不住你”。如歌词中所写的，如果你愿意这样做，你才有可能把他留下来。如果两个人都愿意这样做的话，两个人之间的紧张、压力会少很多，甚至会消失，而快乐、轻松、和谐会多很多。