奇书网

注释（第2页）

整个行业蔓延着……JohnAidaheCasualtiesofWallStreet。”WealthMa。。June1，2009。wealthma。praagementcasualties-wall-street。AccessedAugust9，2014。

公司大幅裁员……UBSA2008。Availableat。ubs。globalenabout_ubsior_relatioml。AccessedAugust10，2014。

员工被随机分为……Crum，Alia，PeterSalovey，andShawnAchor。“EvaluatingaMirainingProgramtoUheEnhanatureofStress。”AentProgs，vol。2011，no。1:1–6。

然后他跟踪一段时间……ForanintroduiiooryM。“TheNewSceofWisePsychologiterventioionsinPsychologio。1（2014）:73–82。

当我问沃顿……他最喜欢的……WaltoryM。，andGeoffreyL。。“ABriefSogiionImprovesAdHealthOutinorityStudents。”So。6023（2011）:1447–51。PersonaliedwithGregWaltononFebruary20，2014。

沃顿和同事们……进行了……Yeager，DavidS。，andGregoryM。Walton。“Social-Psychologiterventioiic。”ReviewofEdualResearo。2（2011）:267–301。Yeager，DavidS。，DavePaunesku，GregoryM。Walton，andCarolS。DeInstillProdudsetsatScale?AReviewoftheEvidenInitialR&DAgenda。”aredfortheWhiteHousemeeting。“ExEduportanidsets。”May10，2013。

“她们的社交圈正在发生变化”……WaltoryM。，eLogel，JenniferM。PeaJ。SpendMarkP。Zanna。“TwoBriefIoMitigatea‘ChillyClimate’TransformWomen’sExperieionships，ainEngineering。”（2014，inpress。）

尽管有人怀疑……Yeager，DavidScott，Rebeson，Briazer，KaliH。Trzesniewski，JosephPowers，andCarolS。Dweck。“TheFar-ReagEffectsofBelievingPeoplege:ImplicitTheoriesofPersonalityShapeStress，Health，aDuringAdolesalofPersonalityandSocialPsychology106，no。6（2014）:867–81。SeealsoMiu，AdrianaSum，DavidScottYeager，DavidSherman，JamesPennebaker，andKaliTrzesniewski。“PreventingDepressionbyTeagAdolestsThatPeoplege:hEffectsofaBriefIheoryofPersonalityIion。”（2014，inpress。）SomedetailsfromapersonaliedwithDavidYeager，May23，2014。

令人惊讶的是，清楚标明……Kelley，Johchuk，a，SamuelLipkin，andMaurizioFava。“Open-LabelPlaajorDepressiveDisorder:APilotRarolledTrial。”PsychotherapyandPsyatio。5（2012）:312–14。SeealsoKam-Hansen，Slavenka，MosheJakubowski，JohnM。Kelley，IrvingKirsch，David，TedJ。KaptdRamiBurstein。“AlteredPladDrugLabelieofEpisodieAttacks。”SslationalMedio。218（2014）:218ra5–218ra5。

告知人们……SilvermaineLogel，andGeoffreyL。。“Self-AffirmatioegStrategy:TheMRoleofChoialofExperimentalSocialPsychology49，no。1（2013）:93–98。，GeoffreyL。，andDavidK。Sherman。“ThePsychologyofge:Self-AffirmationandSocialPsychologitervention。”AnnualReviewofPsychology65（2014）:333–71。

02　迎难而上：身处困境时，压力是情绪可以依靠的资源，而非要消灭的敌人

20世纪90年代末期……非同寻常……Delahanty，DouglasL。，A。JayRaimonde，aer。“InitialPosttraumatiaryCortisolLevelsPredictSubsequentPTSDSymptomsinMotorVehicleAtVictims。”BiologicalPsychiatry48，no。9（2000）:940–47。SeealsoWalsh，Kate，Niugee，AnandaB。Amstadter，SheilaWang，ceGuille，RonAo，DeanG。KilpatridHeidiS。Resnick。“CortisolattheEmergenRapeVisitasaPredictorofPTSDandDepressionSymptomsoverTime。”Psydy38，no。11（2013）:2520–28。Delahanty，DouglasL。，CrystalGabert-Quillen，SarahA。Ostrowski，NiugehFischer，AdamMerK。Pitman，JohnBon，andWilliamFallon。“TheEffiitialHydroinistratiPosttraumaticDistressinAdultTraumaPatients:ARarial。”SSpectrums18，no。2（2013）:1，Thomas，AhonyJ。dEdwardGlu。“DoAcutePsychologidPsychobiologisestoTraumaPredictSubsequentSymptomSeveritiesofPTSDandDepression?”PsychiatryResearo。1（2008）:67–75。

事实上……最有前景的新疗法之一……deQuervain，DominiqueJ-F。，DorothéeBentz，TanjaMichael，OliviaC。Bolt，BrendaK。Wiederhraf，andFrankH。Wilhelm。“Glucocortihaioherapy。”ProgsoftheNationalAcademyofSo。16（2011）:6621–25。deQuervain，Dom-iniqueJ-F。，andJürgenMargraf。“GlucocorticoidsfortheTreatmentofPost-TraumaticStressDisorderandPhobias:AicApproach。”EuropeanJournaly583，no。2（2008）:365–71。

接受10毫克皮质醇注射……Aerni，Amaraber，ChristophHooRoozendaal，GustavSg，AndreasPapassotirerM。Nitsch，Ulriyder，andJ-F。Dominique。“Low-DoseptomsofPosttraumaticStressDisorder。”AmerialofPsychiatry161，no。8（2004）:1488–90。

在高风险心脏手术的患者中……Weis，Fler，BennoRoozendaal，DominiqueJ-F。deQuervaierLamm，MichaelSchmidt，MartinSchm?lz，Jel，andGustavSg。“StressDosesofHydroeReduicStressSymptomsah-RelatedQualityofLifeinHigh-RiskPatientsAfterCardiacSurgery:ARaudy。”JournalofThoradCardiery131，no。2（2006）:277–82。Sg，Gustav，BeillKrauseinSiniqueJ-F。deQuervain，andJel。“EfficacyofHydroeiingPosttraumaticStressDisorderFollowingCritiessandMajery。”AnnalsoftheNewYorkAcademyofSces1071，no。1（2006）:46–53。

接受一剂压力激素……Bentz，Dorothée，TanjaMiiniqueJ-F。deQuervain，andFrankH。Wilhelm。“EherapyforAyDisluBasiismsofEmotitoicalApplis。”JournalofAyDisorders24，no。2（2010）:223–230。

那是1936年的某一天，匈牙利内分泌专家汉斯·塞利……Selye，HaressofLife。McGrawHill，1956。SeealsoSelye，HaressofMyLife:AStist’sMemoirs。Mdaoronto，1977。Selye，HahoutDistress。SpringerU。S。，1976。

烟草行业花钱雇他……Petticre。，ahe‘FatherofStress’Meets‘BigTobasSelyeaobadustry。”AmerialofPublicHealth101，no。3（2011）:411–18。

试图改善压力形象……Selye’squote“Thereisalwaysstress。。。”istakenfromaninterviewpublishedinOatesJr。，RobertM。gtheDawn:MaharishiMaheshYogiaeewY。P。Putnam’sSons，1976。

比如说，美国在2014年做的一项重要调查……TheWoodJohnsonFoundationHarvardSchoolofPublicHealthBurdenofStressinAmericaSurveywasduarch5toApril8，2014，leof2，505respos。

2011年从超过100项的研究中……Schetter，e。“PsychologiPregnancy:StressProcesses，Biopsyodels，andEmergingResearchIssues。”AnnualReviewofPsychology62（2011）:531–58。

接触到母亲的压力激素……DiPietro，JaieT。Kivlighaigan，SuzanneE。Rubin，DorothyE。Shiffler，Janiderson，andJosephP。PillioetsofNewbicalMaturation。”ChildDevelopment81，no。1（2010）:115–30。

就像一位妇女告诉研究人员的那样……Watt，MelissaH。，LisaA。Eaton，KarmelW。iferVelloza，SethC。KalialdSkinner，andKathlee’sBetterforMetoDriheStressIsGoingAeAlcohnangSouthAfrienAttendingDriablishments。”SodMedie116（2014）:119–25。

斯坦福生物心理学家凯伦·帕克……Lyons，DavidM。，KarenJ。Parker，andAlanF。Schatzberg。“AnimalModelsofEarlyLifeStress:ImplisFResiliealPsychobiology52，no。7（2010）:616–24。SeealsoLyons，DavidM。，andKareressIno-IionsofResilienkeys。”JournalofTraumaticStress20，no。4（2007）:423–33。Parker，KarenJ。，eL。Buckmaster，StevenE。Lindley，AlanF。Schatzberg，andDavidM。Lyons。“Hypothalamic-Pituitary-AdrenalAxisPhysiologyanditivetrolofBehaviorinStressInoculatedMoernationalJournalofBehavioralDevelopment36，no。1（2012）:45–52。

最喜欢的方式就是让动物生气……，WalterBradford。BodilyPain，Hunger，Fear，andRage:AnAtofRetReseartotheFunotio。D。Appletonandpany，1915。Thequoteaboutacat’sbreathingisonpage15。

助你处理挑战……EverlyJr。，GeeS。，aiomyandPhysiologyoftheHumanStressResponse。”InAicalGuidetotheTreatmeressRespoedbyGeeS。EverlyJr。aing，17–51。NewYer，2013。

他认为这个比例……VaijnJ。，DennieVanDolder，andRichardH。Thaler。“SplitorSteal?CooperativeBehaviorWheakesAreLarge。”MaSo。1（2012）:2–20。

在一项研究中，参与者被要求……vonDawae，UrsFischbacher，sKirschbaum，ErnstFehr，andMarkusHeinrichs。“TheSosioivity:AcuteStressIncreasesProsocialBehaviorinHumans。”Psychologio。6（2012）:651–60。

不像多数人认为的……Kemeny，MargaretE。“ThePsychobiologyofStress。”tDirePsychologio。4（2003）:124–29。SeealsoDi，SallyS。，TaraL。Gruenewald，aE。KemeheSocialSelfIsThreatened:Shame，Physiology，ah。”Joury72，no。6（2004）:1191–216。

“我不知道怎么抬起来的……”……FoxNeress。“onManPinnedUnder3，000-PoundTractorSavedbyTeenDaughters。”April11，2013。s。us2013on-man-pinned-under-3000-pound-tractor-saved-by-two-teen-daughters。

这在跳伞者……Allison，AmberL。，JeremyC。Peres，Boettger，UaulD。HastihA。Shirtcliff。“Fight，Flight，orFall:AutonomiReactivityDuringSkydiviyandIndividualDiffereno。3（2012）:218–23。

但当压力情境……Seery，MarkD。“TheBiopsyodelofgea:UsioMeasuretheMind。”SodPersonalityPsypass7，no。9（2013）:637–53。

心流状态的人……Peifer，a。“Psy-chophysiologicalCorrelatesofFlow-ExperienFlowResearch，editedbyStephanEngeser，139–64。NewYer，2012。