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第三十章 余韵（第1页）

就在李大侦探还在讲述著他的那套分析时，陈仲已经赶到了会所。

直奔健身区后，他发现薛白粥已经开练了，陈仲还有些奇怪怎么今天这么积极，都没有等他到就开始了。

李维看到陈仲来了后，笑著跟他打了声招呼，就准备开始今天的训练计划了。

“我们今天主要练的是胸。”

李维依旧是把他带到了昨天的史密斯架前。

“练胸依旧是有一个核心的姿势就是臥推，作为新手，史密斯架依旧是十分棒的辅助器械。”

说完，李维拿了一条板凳放在了史密斯架下，同样將两边的哑铃片都去掉后，李维躺在上面示范起了基本的动作。

有了昨天的经验，陈仲上手更快了，只不过李维在他发力的过程中，一直让他感受胸部的发力，少用其他的部位去借力。

但是按照陈仲原本的那个体型，胸部连肉都没有多少更何况是肌肉了，所以他做完了八组宽距臥推后，都没有怎么感受到自己胸部的发力。

宽距臥推后是窄距臥推，臥推完了李维又把他带到了一个叫蝴蝶机的仪器上。

最后，跟昨天一样，一共六组动作做完，又是一个小时后了。

陈仲此刻已经是胳膊都抬不起来了，李维说这是正常的情况，因为在练胸的过程中，胳膊的很多肌群都是协同发力的，像陈仲这样胸部力量不够的，会更多地藉助手臂的肌肉。

坐在地上，咕咚咕咚往嘴里灌水的陈仲，看著玻璃对面不知道是受到什么刺激还在训练的薛白粥，还以为是不是今天白天的时候，又被她那帮舍友给刺激到了。

就在他还在想著怎么安慰她的时候，薛白粥终於是放下了手中的器械，走出了房间。

跟昨天相比，今天薛白粥的运动量自然的是大了不少，依旧搀扶著她的教练李虹，眼神看向陈仲，似乎是在询问，她今天是什么情况。

陈仲微微摇了摇头，表示他也不是很清楚。

“陈仲，走，再打半小时后网球去。”

看著气喘吁吁的薛白粥，陈仲有些担心地建议道。

“要不今天就先算了，你看你…”

没想到，一向是有些怕累的薛白粥却是摇了摇头。

“我还有力气，再坚持半小时没问题的。”

就这样，半小时后，在【多功能儿童球拍】的加持下，薛白粥已经累的彻底说不出话了，看著低著头任由汗水滴落在地板上的薛白粥，陈仲几次想开口问，但都咽回了嘴里。

一番冲洗后，陈仲跟著薛白粥再次走到了那扇他最恐惧的房门前。

趴在床上后，感觉到搭在自己脑后康復师的双手，这次陈仲不敢再有丝毫大意了，果然，一番舒爽的头颈按压后，熟悉的刺痛感席上了陈仲的心头。

一般像这种运动后辅助拉伸都是根据当天的训练部位来的，所以今天主要的火力都集中在了胸部跟手臂。

几下过后，房间里面熟悉的两条蛆又回来了，陈仲是早就已经撑不住，扯开喉咙开始惨叫了。

只不过昨天还叫得十分秀气的薛白粥今天好像也放下了心中的矜持，放声叫了起来。

还真別说，这么个叫法倒是让她心中存在的鬱结疏通了不少。

就在这此起彼伏的叫声下，又一天的训练结束了。

……

回到宿舍的陈仲发现李童童跟张朝阳的脑袋又凑到了一起。

“这是又在看什么呢？”

“苏酥学姐的粉丝破百万了！”

陈仲奇怪地看著李童童，人家粉丝破百万你搁那那么激动做什么？