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第3章 贷款简历（第3页）

173的我你爱理不理，185的我你高攀不起！

睡眠要求他直接忽略。

又不是后来当脆皮大学生那时候。

真正头疼的是健身计划。

【每日必选】项目：

1。高抬腿、开合跳、肩关节环绕10分钟→有手就行。

2。慢跑20分钟（配速6-8公里小时）→小看高三体能巅峰？

3。平板支撑3组（每组60s）→就这？

4。仰卧卷腹3组（每组30次）→笑容逐渐消失。

5。自由泳1600m（可分八组）；蛙泳400m；50m蝶泳冲刺×4；浮板打腿划手练习→他脸彻底垮了。

这训练量简直是专业运动员级别。

而陆承洲，是个如假包换的旱鸭子。

他脸色由白转青，但想到185的未来……

他一咬牙，朝门外喊：

“爸！妈！朕要御驾亲征健身房……”

陆父忍不住看过来：“有想追的小姑娘了？”

陆承洲笑骂一句，没接话。

他继续往下看【每日选修】，任选其三：

1。哑铃卧推3组×12次

2。引体向上3组×力竭

3。深蹲3组×15次

4。俯卧撑3组×20次

5。瑜伽或静态拉伸20分钟

他悬着的心终于死了。

这私教，不请是不行了。

幸好刚白嫖了十万块，不差钱。

“妈，接下来俩月我超忙，家里伙食得按这个来。”他写了份食谱递过去。

颜太后扫了一眼，眼睛一亮：

“健康餐好啊！就是你爸……”她同情地瞥向客厅，“得受点小罪喽。”

她向来饮食克制，奈何家里两个肉食动物统一战线，她孤军难敌。

现在儿子倒戈，她立马发动“厨房政变”。

手机一震。

老陆同志：【小叛徒？！】

陆承洲心虚地咳了声，内心默念：对不起爸，我太想进步了！

两个任务，至少得成一个。

健身再难也得硬着头皮上。

他果断搜椰城带泳池的健身房，很快锁定一家和迎宾馆合作的“有氧游泳健身馆”。

就它了！

他顺手捞起单词本下楼。