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第228章 你们可是少女时代永远的少女时代（第4页）

“好，击掌为盟！”

黄旭说完，就和郑秀妍架在半空中的手，来了一次碰撞，算是完成了这次的约定，然后相视而笑，都感觉到自己赚到了。sunny和金泰妍看着已经完成了击掌约定的两人，显然脑子一时间还有些没有转过来，不明白到底生了什么事儿。

这两人刚刚不是还在针锋相对，水火不容的么？

怎么现在居然这么容易和好，并且完成了约定了呢？

只不过对于两人的好奇，黄旭和郑秀妍都没有解释的欲望，两人同时端起了自己旁边的水杯，喝了一口水。

然后黄旭就对着还一头雾水的金泰妍说道：

“泰妍啊，还记得我早上和你说的么？”

“早上说的？什么啊？”

“我说能让你吃饱，但是依旧可以减肥的事儿。”

“哦，这个啊，我现在真的要谢谢你，居然有这种既好吃，又不长胖的食物。”

金泰妍此时也想起了黄旭早上和自己说的话，以及刚才自己吃过的早午餐，于是直接起身对着黄旭鞠了一躬。

“感撒哈米大！”

“你搞什么啊？”

看着金泰妍这突然的鞠躬，黄旭的脸上也是冒出了一丝丝的黑线，然后对着金泰妍说道。

“你不会以为，只靠着吃这些就完了吧。”

“哪还有什么啊？”

虽然她说的是一个疑问句，但是脑子里像是确认了什么一样，兴高采烈的看着黄旭。

“你这还有其他的，和刚才那些一样，好吃还不长胖的食物么？”

“什么啊？你的脑子里都在想什么啊？”

“其它种类的吃的，我这当然还有，不过光靠吃，解决不了问题的。”

“啊？那还能怎么办？”

“你这。”

看着眼前这个智商堪忧的金泰妍，黄旭也是有些无语，于是对着她喊道：

“当然是运动啦，不运动，不提高你的新陈代谢，你怎么减肥啊？”

“我知道啊，问题是我的运动量并不小啊。”

“你的运动量确实不小，但是还需要进行一下调整才行。”

黄旭接着就开始对着金泰妍，讲解了一下自己前世通过短视频，以及前一段时间，从健身房教练哪里学习到的知识。

人要想要减肥，其实很简单，那就是摄入的食物热量，小于每天消耗的食物热量就行了。

而每天的消耗热量，和自身的新陈代谢有着很大的关系，或者说起到了决定性的作用。

而黄旭想要做的，其实就是增加金泰妍的基础代谢。

她其实每天的运动量并不算小，甚至相比较与很多普通人，她的运动量属于比较大的那种了。

按照常理来说，她就算是比别人多吃一点，也不应会长胖的。

但那是正常情况，现在她的情况有些不太正常。

她每天的运动量，基本都是以无氧为主，这也就造成了她的身上，肌肉含量并不高，同样的，新陈代谢的水平也会降低不少。

甚至可以说，正是因为这样，她的身体一直属于缺乏营养的状态，身体本能的也会减少消耗。

这也是为什么前世很多职业的健身健美运动员，会在锻炼一个周期之后，就去吃一顿欺骗餐的原因。