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传授按摩之法助老夫人入眠（第1页）

第五日清晨，长安城的天空格外澄澈，阳光穿透云层洒落，将靖安侯府的庭院映照得明亮而温暖。林薇提着医箱刚走到静云院门口，便听到院内传来阵阵轻柔的笑声，那声音清脆悦耳，正是老夫人的嗓音。

她心中一喜，加快脚步踏入庭院，只见老夫人正端坐在廊下，手中握着一只精巧的绣花绷子，专注地绣制着图案。旁边的丫鬟正为她递送丝线，两人不时低声交谈，气氛温馨而融洽。

“老夫人，您今日心情真是不错。”林薇走上前，面带微笑地行礼。

老夫人抬起头，见到林薇，眼中瞬间闪现欣喜的光芒，连忙放下手中的绣花绷子：“林大夫，你来了！快请坐，今日我特意让厨房准备了你爱吃的豆沙包，还热乎着呢。”

林薇在藤椅上落座，丫鬟迅速端来一盘热气腾腾的豆沙包和一杯温热的花茶。豆沙包香气扑鼻，咬上一口，甜而不腻，豆沙的细腻与面皮的松软在口中交织，令人回味无穷。

“老夫人，您昨夜休息得如何？”林薇一边品尝着豆沙包，一边关切地询问。

提及睡眠，老夫人脸上的笑容愈发灿烂：“托你的福，昨夜睡得格外安稳！从亥时入睡，直至卯时才醒，整整六个时辰，期间未曾醒来一次。今晨起床，精神焕发，还特意取出绣花绷子绣了一会儿花，这可是我半年多来第一次有兴致做这些呢！”

林薇听罢，心中倍感欣慰：“这真是太好了！看来调整后的药方和针灸效果显著。不过，为了让您能更快、更彻底地摆脱失眠困扰，今日我还想传授您一套按摩之法。您平日里闲暇时可以自己或让丫鬟帮您按摩，既能放松身心，又能助眠。”

“按摩之法？”老夫人眼中闪烁着好奇的光芒，“这是什么方法？真的能帮助入眠吗？”

“是的。”林薇点了点头，耐心地解释道，“这套按摩之法通过按摩特定的穴位，促进气血运行，缓解身体疲劳，放松紧张情绪，从而达到助眠的效果。它简单易学，您一学就会，而且随时随地都能进行，非常方便。”

老夫人连忙说道：“好啊好啊，那你快教我，我一定会认真学习的。”

林薇放下茶杯，起身走到老夫人身边，轻声说道：“老夫人，请您先坐直身体，放松肩膀。我来教您如何按摩头部的穴位。头部有几个关键穴位，经常按摩不仅能助眠，还能有效缓解头痛、头晕等症状。”

老夫人依言坐直身体，放松肩膀，眼神专注地注视着林薇。林薇伸出手指，轻轻点在老夫人的太阳穴上，温柔地解释道：“老夫人，您看，这个位置就是太阳穴，它位于耳廓前方、前额两侧，外眼角延长线的上方。按摩太阳穴时，要用指腹轻轻按揉，力度要适中，不宜过轻或过重。顺时针按揉五十圈，再逆时针按揉五十圈，这样能有效缓解头部疲劳，放松神经。”

说着，林薇用指腹轻柔地按揉着老夫人的太阳穴，动作缓慢而细致。老夫人闭上眼睛，感受着太阳穴传来的轻微酸胀感，只觉得原本紧绷的头部逐渐放松下来，心情也随之舒缓了许多。

“怎么样，老夫人，您是否感觉头部轻松了一些？”林薇边按揉边询问。

老夫人缓缓睁开双眼，点头回应，语气中透露出惊喜：“确实轻松了许多！之前总感觉头部昏沉，经过这番按摩，那种昏沉感已然消失，真是神奇！”

林薇微笑着继续解释：“接下来，我们按摩百会穴。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点，是人体至关重要的穴位之一。按摩它能安神定志、调节大脑功能，对改善睡眠有显著效果。按摩百会穴时，需用指腹轻轻按压，每次按压三秒钟后松开，重复五十次即可。”

她将手指移至老夫人的百会穴，轻柔按压。老夫人清晰地感受到指腹传来的力度，随着按压与松开的节奏，心中的烦躁与焦虑似乎也在逐渐消散，整个人愈发感到平静。

“老夫人，您可以尝试自己按摩一下，感受穴位的位置和力度。”林薇停下动作，示意老夫人亲自尝试。

老夫人伸出手指，依照林薇指导的方法，轻轻按压百会穴。起初，她略显生疏，难以找准确切位置，但在林薇的耐心引导下，很快就掌握了要领，按压的力度和节奏也逐渐精准。

“非常好，老夫人，您学得真快。”林薇微笑着称赞道，“头部的按摩先教您这两个穴位，接下来我们学习手部的按摩。手部有一个关键穴位叫内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上约两寸处，按摩它能宁心安神、缓解焦虑，对改善睡眠也有显著帮助。”

林薇轻轻拿起老夫人的手，指着内关穴的位置，耐心地指导道：“按摩内关穴时，需用指腹顺时针方向按揉五十圈，随后再逆时针方向按揉五十圈。按揉过程中应稍加力度，以感受到酸胀感为宜。”

老夫人依循林薇的示范，亲自按揉起内关穴。她清晰地感受到穴位传来的酸胀感，随着按揉的持续，手臂的疲劳感逐渐消退，整个人也随之放松下来。

“除了内关穴，手部还有一个至关重要的穴位——神门穴。”林薇继续讲解，“神门穴位于腕部，腕横纹的尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。作为心经的原穴，它具有镇静安神、缓解失眠的显著功效。按摩神门穴的方法与内关穴相同，顺时针按揉五十圈，再逆时针按揉五十圈。”

她细致地为老夫人讲解了神门穴的位置及按摩方法，老夫人专注地学习，不时提出疑问，林薇则耐心地一一解答。旁边的丫鬟也听得极为认真，不时记录要点，以便日后协助老夫人进行按摩。

约莫半个时辰后，林薇终于将头部和手部的按摩技巧全部传授给了老夫人。尽管老夫人略显疲惫，但脸上却洋溢着兴奋与期待：“林大夫，这套按摩方法真是太实用了！我已经学会了，以后会每天坚持按摩，相信不久之后，我的失眠症定能彻底痊愈！”

“老夫人，您说得极是。”林薇微笑着说道，“按摩疗法需长期坚持，方能显现更佳效果。您可每日早晚各进行一次按摩，每次持续十五至二十分钟。按摩时，务必保持心情放松，专注于穴位的感受，如此效果更佳。此外，您也可让丫鬟协助按摩背部及腿部的穴位，如背部的肺俞穴、腿部的足三里穴，这些穴位对身体健康及睡眠均有显著助益。下次我会再教您和丫鬟这些穴位的按摩技巧。”

老夫人连声点头：“好啊好啊，那就劳烦你了，林大夫。你不仅医术精湛，还如此细心，真是难得的好姑娘。”